آیا تا به حال توجه کرده اید که به محض احساس ناراحتی ، بلافاصله همه مشکلات شروع می شود ، گویی که آنها فقط منتظر این هستند؟ شما فقط وقت ندارید که به خود بیایید ، زیرا آنها یکی پس از دیگری دنبال می کنند ، به معنای واقعی کلمه شما را به سمت افسردگی سوق می دهند. باید بدانید که اگر نمی توانید روی یک واقعه تأثیر بگذارید ، پس می توانید نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید. شما باید خوشبخت شوید و برای این کار باید خودتان را تغییر دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین کاری که باید انجام دهید این است که بنشینید و با آرامش بیشتری فکر کنید که چرا احساس ناراحتی می کنید. در ظاهر ، زندگی شخصی ، شغل خود هر آنچه مناسب شما نیست را پیدا کنید. لیستی تهیه کنید و آن را روی کاغذ بنویسید.
گام 2
اگر دلیل این است که شما دو کیلوگرم در کنار خود دارید ، یک بینی بزرگ یا گوش های زشت دارید - این مزخرف است ، همه چیز قابل حل است. در کنار هر مورد ، راهی برای از بین بردن علت ناراحتی - رفتن به باشگاه ، آرایش ماهرانه و تغییر مو بنویسید.
مرحله 3
اگر در اثر عشق غیرقابل جبران یا خیانت دوست صمیمی ناخوشایند شدید ، پس در نظر بگیرید که احساس عشق به خودی خود فوق العاده است. خوشحال شوید که توانایی چنین احساسات شدیدی را دارید و به خود بگویید که دیدار با سرنوشت شما هنوز در پیش است. و خیانت حتی خوب است که اکنون اتفاق افتاده است ، و نه دیرتر ، وقتی که به دوست خود بیشتر اعتماد می کردی. با چنین مشکلاتی مثل سخت شدن زندگی رفتار کنید و به خاطر آن از زندگی متشکریم.
مرحله 4
در صورتی که کار شما را ناراضی کند ، جایی که هیچ مشکلی برای شما پیش نمی آید و شما دائما فقط شکایات را می شنوید ، همه چیز اصلاح می شود. معمولاً نمی خواهید کاری را انجام دهید که جالب نباشد. اگر نمی توانید او را تغییر دهید ، نگرش خود را نسبت به او تغییر دهید. در دیدگاه های خود در مورد او تجدید نظر کنید ، ظرافت ها را بیاموزید و علاقه نشان دهید. راهکارها و رویکردهای غیراستانداردی را درباره وظایفی که در محل کار انجام می دهید پیدا کنید. هیچ کار غیر جالبی وجود ندارد ، بی میلی برای انجام آن وجود دارد.
مرحله 5
از رنج و دلسوزی برای خود دست بردارید. یاد بگیرید که از داشته های خود قدردانی کنید ، و خواهید فهمید که شما یک زن خوش شانس واقعی هستید! شما خانواده و دوستان ، دوستان دارید. می توانید برای خود یک سرگرمی یا فعالیت جالب پیدا کنید که از آن لذت ببرید ، می توانید سفر کنید ، کتاب بخوانید و با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید. و این در حال حاضر برای خوشبختی کافی است.
