اعتماد به نفس عبارتست از اعتقاد فرد به توانایی دستیابی به هر هدف تعیین شده ، که یکی از م componentلفه های مهم موفقیت است. فرد با از دست دادن ایمان به خود ، به عقاید ، تعصبات و ترس دیگران وابسته می شود. کار مداوم روی خود شرط مهمی برای حفظ این ایمان است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هرگز ناامید نشوید. فرو رفتن شانه ها ، خود ترحم ، مالیخولیا ، اشک و اعتماد به نفس نه تنها ایمان شما را به خودتان می کشد ، بلکه دیگران را نیز متقاعد می کند که شما یک فرد غریب و بی فایده هستید. لبخند بزنید ، حتی اگر نتیجه منفی بگیرید - هر نتیجه ای برای کار مهم است. اقدامات خود را اصلاح کنید ، بیشتر تلاش کنید ، سپس موفق خواهید شد.
گام 2
مهارت های جدیدی برای زندگی و کار یاد بگیرید. یاد بگیرید که اهداف را تعیین کنید ، به آنها برسید ، با افراد موفق و باهوش ارتباط برقرار کنید ، بخوانید ، توانایی های بالقوه خود را توسعه دهید. هرچه مهارت و دانش بیشتری داشته باشید ، کمتر اوقات شکست خواهید خورد. در نتیجه ، عزت نفس شما افزایش می یابد ، که اعتماد به نفس به آن بستگی دارد.
مرحله 3
درباره خود مثبت بیندیشید. "من قوی هستم" ، "من با استعدادم" ، "من موفق خواهم شد" - این فرمول های ساده می توانند معجزه کنند. نکته اصلی این است که در ایجاد چنین عبارات محرک از "نه" و "نه" استفاده نکنید. واقعیت این است که ضمیر ناخودآگاه آنها را به عقب می اندازد ، و اگر به خود تلقین کنید "من ضعیف نیستم" ، ناخودآگاه یاد می گیرد - "من ضعیف هستم".
مرحله 4
کاری را انجام دهید که غالباً ایمان شما به خودتان را تقویت می کند. تجارب مثبت برای ایجاد اعتماد به نفس بسیار مهم هستند. بنابراین ، از کارهایی که به خوبی انجام می دهید ، اجتناب نکنید ، به خصوص هنگامی که قلب خود را از دست می دهید. به عنوان مثال ، پس از عدم موفقیت در کار ، کیک "امضای" خود را که همه همسایه ها برای بوییدن آن جمع می کنند بپزید. تمجیدهایی که در آدرس خود می شنوید نه تنها باعث روحیه شما می شود بلکه ایمان شما به خود را نیز تقویت می کند.
مرحله 5
اجازه ندهید خود را تسلیم کنید. پس از چند بار تلاش و موفق نشدن در یک کار دشوار ، می خواهید یک کار ناامیدانه را کنار بگذارید. اما این کار قابل انجام نیست - بعد از مدتی تعداد زیادی از موارد را جمع می کنید که به شکست منجر شده و ایمان شما به خودتان از بین می رود. پیگیرانه رسیدن به هدف ، دیر یا زود به آن خواهید رسید و نتیجه مثبت ایمان شما به خود را تقویت می کند.
مرحله 6
اگر یک رشته شکست به شما وارد شد ، بیشتر اوقات با افرادی صحبت کنید که سخاوتمندانه با تعریف و تمجید از شما حمایت می کنند. غالباً این افراد اقوام و دوستان نزدیک هستند. حمایت آنها به شما کمک می کند تا ایمان به خود را حفظ کنید.
