اگر با غریبه ای جلسه و گفت وگو دارید ، باید درک کنید که در اولین دقایق ارتباط ، بروز تنش در مکالمه اجتناب ناپذیر است. شما ناآشنا هستید و از سبک تعامل گفتگو کننده ، روان پریشی وی ، نحوه گفت وگو نمی دانید - همه اینها هشدار دهنده است. غریبه ها به طور ناخودآگاه موانع محافظتی روانی برای خود ایجاد می کنند ، بنابراین وظیفه شما این است که خود را کنترل کنید و چنین سدی نگذارید و علاوه بر این ، در صورت امکان تنش ناشی از ارتباط را کاهش دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
پس از تبادل سلام ، اگر جلسه توسط شما آغاز شده است ، به یک موضوع خنثی بروید. این می تواند مربوط به آب و هوا ، آخرین اخبار سیاسی ، اجتماعی یا ورزشی باشد. در اینجا شما باید نظر خود را در مورد آنچه اتفاق افتاده بیان کنید ، که احتمالاً با آن موافق است. به نوبه خود ، شما موافقت خود را با قضاوت های بیان شده توسط وی تأیید خواهید کرد. با این کار لحظاتی را که باعث ایجاد اضطراب می شوند از بین می برید و موانع روانی را از بین می برید.
گام 2
در مکالمه بعدی ، سعی کنید بدون اصطلاحاتی که ممکن است برای گفتگوی شما ناشناخته باشد ، آن کلمات را برای بیان افکار خود پیدا کنید که بدون ابهام برای آنها قابل درک باشد.
مرحله 3
در یک مکالمه ، به چشمان متکلم نگاه کنید ، یا با نگاه خود یک نقطه را انتخاب کنید و به آن نگاه کنید ، به صورت دوره ای با سر تکان دادن یا یک عبارت کوتاه نسبت به صحبت های همتای خود واکنش نشان دهید ، و روشن کنید که با او گوش می دهید تمرکز و توجه
مرحله 4
مکالمه را با عباراتی شروع کنید که مشارکت وی در مکالمه را نشان می دهد و بر اهمیت نظر او برای شما تأکید می کنید "من تعجب می کنم که در مورد چه فکر می کنی …" ، "نظر شما چیست …" ضمیر "من" را با ضمیر "تو" جایگزین کنید ، نه "من می خواهم …" ، بلکه "اگر می خواهید …" بگویید.
مرحله 5
در یک مکالمه ، احساساتی باشید ، لبخند بزنید ، در برابر سخنان گفتگو کننده با حالت های صورت یا حرکات واکنش نشان دهید ، اما در این کار زیاده روی نکنید ، همه چیز باید در حد متوسط باشد. با اتخاذ وضعیت کمی آرام و راحت که تمایل به گوش دادن و برقراری ارتباط را نشان می دهد ، به او اعتماد نشان دهید.
مرحله 6
اگر در گفتگوی بعدی شریک زندگی خود شروع به تکمیل و توضیح اظهارات خود کرد ، سریعتر به س yourالاتتان پاسخ دهید و بلافاصله قضاوت های متقابل خود را بیان کنید ، که طولانی تر و طولانی تر می شوند ، هدف شما محقق شده و تنش کاهش یافته است ، و گفتگوی سازنده آغاز شده است.
