افرادی هستند که هر روز مانند تعطیلات هستند. اگر به آنها دقت کنید ، می فهمید که تا حدی شبیه یکدیگر هستند. احتمالاً اینها رازهای کوچکی هستند که به آنها کمک می کند تا در طول روز احساس بهتری داشته باشند و آن را صرف کنند تا در عصر احساس خوبی داشته باشند.
لازم است
لبخند ، زنگ خطر ، چای سبز ، آب سرد ، ویتامین ها
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه یک روز خوب داشته باشید ، ابتدا باید آن را بیش از حد نخوابید. ساعت زنگ دار به شما در این امر کمک می کند. این یک لامپ کم نور است که در زمان تعیین شده روشن می شود. آن را بیست دقیقه قبل از ساعت زنگ دار صدا شروع کنید. واقعیت این است که نور در خواب اختلال ایجاد می کند و به شما کمک می کند تا به موقع بلند شوید.
گام 2
برای بهتر شدن باید صبح آب معده خالی را با آب جوشیده سرد بنوشید و حداقل کمی ورزش کنید.
مرحله 3
غالباً بخاطر چیزهای نامشخصی که حتی نمی دانیم ، روحیه ما خراب می شود. سلامتی و روحیه نامناسب می تواند نشانه کمبود ویتامین باشد. بنابراین ، هر روز ویتامین مصرف کنید و میوه های زیادی بخورید.
مرحله 4
صبح هنگام شستن ، به تصویر خود در آینه لبخند بزنید. و به خود بگویید: "امروز حالم خوب خواهد شد!" در طول روز بیشتر به مردم لبخند بزنید ، و آنها به شما نوع پاسخ می دهند.
مرحله 5
در طول روز چای سبز بیشتری بنوشید ، به خصوص اگر خسته باشید. این ماده حاوی کافئین است که باعث افزایش نشاط شما می شود. اما برخلاف قهوه ، حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است.
مرحله 6
استیو جابز ، کارآفرین مشهور ، یک بار در یکی از سخنرانی های خود گفت که هر روز لازم است مانند گذشته زندگی کنید ، دیوانه وار در این دنیا خوشحال شوید و آن را به سمت بهتر تغییر دهید. آیا امروز این دنیا را تغییر داده ای؟
