بهترین دوست یک سبک ، روان درمانگر و وکیل است که همه در یک مورد گنجانده شده اند. تصور یک رابطه نزدیک بدون کینه و مشاجره دشوار است. فقط دوستان واقعی که برای یکدیگر ارزش قائل هستند می توانند بر این اختلافات غلبه کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید به طور عینی آنچه را که دقیقاً به شما آسیب می رساند در کلمات یا اقدامات دوستتان ارزیابی کنید. آیا او در حضور غریبه ها از شما انتقاد می کند؟ قرار ملاقات و نیامدن ، فراموش کردن در مورد آن را فراموش کرده اید؟ با دوست پسرت علناً معاشقه می کنی؟ اگر چنین شرایطی با نظم ترسناک اتفاق می افتد ، می توانید با خیال راحت واقعیت را بیان کنید - این دختر دوست شما نیست. و فقط یک چیز روشن نیست - به خاطر آنچه تحمل توهین و تحقیر لازم است؟
گام 2
با دوست خود صادقانه صحبت کنید. نمی توانید کینه را در خود نگه دارید. با آرامش برای دوست خود توضیح دهید که دقیقاً چه چیزی در رابطه با شما مناسب نیست. شاید شما فقط همین وضعیت را متفاوت ببینید. وی در مورد خرید خود گفت: "شما با این لباس مثل یک گاو چاق هستید." شما این را تحقیر دانستید. و او صمیمانه معتقد است که با اشاره به کاستی های شما کار خوبی انجام داده است. آیا او به طور فعال با مرد جوانی که دوست دارید ارتباط برقرار می کند ، با تحسین عضله دو سر استخوان ران خود را نوازش می کند و از او می خواهد در این حرکت کمک کند؟ با شنیدن نارضایتی شما از این رفتار ، دوست شما واقعاً متعجب می شود. او فکر می کرد با دوست یابی با شما دوستانه احساس خوبی به شما می دهد. اگر جرات صحبت صریح را نداشته باشید ، ممکن است همه اینها را ندانید. حکمت عامه که یک کلمه نقره است و سکوت طلا است ، در این مورد جواب نمی دهد.
مرحله 3
پس از طرح شکایت ، به واکنش دوست خود نگاه کنید. او آن را با خرخر نارضایتی تکان داد؟ خندید و به شما توصیه کرد که زحمت نکشید؟ عجیب است که بعد از همه اینها ، شما همچنان او را دوست می دانید. برای او ، نارضایتی شما یک عبارت خالی است. دوستان واقعی ارزشمند هستند زیرا به نظرات یکدیگر گوش می دهند. می توانید او را به عنوان بهترین دوست خود در نظر بگیرید. و او شما را فقط به عنوان همسایه روی میز درک می کند ، که می توانید سخنرانی های خود را از او بنویسید.
مرحله 4
برای خود این سwerال را پاسخ دهید: "چرا تحقیر را تحمل می کنم؟" شاید شما فکر می کنید که او در همه چیز بهتر از شما است. او لباس شیک می پوشد ، بهتر درس می خواند ، درآمد بیشتری کسب می کند ، همیشه توسط طرفداران احاطه شده است. و در همان زمان او پول را قرض می گیرد ، فراموش می کند که آن را پس دهد. در حضور غریبه ها ، ظاهر یا عادت های خود را مسخره کنید. آیا کسی می تواند باشگاهی را که در آن جمع شده اید ترک کند ، بدون اینکه تذکر بدهد. اگر آمادگی ادامه تحمل چنین تحقیری را دارید ، یک وابستگی روانی وجود دارد. برای شما مثل خورشید است. وقتی نزدیک خورشید هستید ، فقط می توانید یک ماه کم رنگ باشید.
مرحله 5
اگر نمی توانید رابطه خود را با شخصی که خود را تحقیر می کند پایان دهید ، به یک روانشناس مراجعه کنید. شاید یک روانشناس شما را با گرایش به مازوخیسم یا ترس از تنهایی شناسایی کند.
