برخی از افراد از احساس بی فایده بودن رنج می برند. آنها فرض می کنند که دیگران متوجه آنها نمی شوند و نیازی به آنها ندارند. اگر خودتان را درک نکنید ، چنین تأملاتی می تواند باعث انزوا و از خود بیگانگی شود.
عزت نفس خود را بالا ببرید
اگر اغلب احساس می کنید هیچ کس به شما احتیاج ندارد ، ممکن است به دلیل عزت نفس پایین شما باشد. شما به دستاوردهای خود اهمیت زیادی نمی دهید ، بنابراین به نظر می رسد که دیگران نیز شایستگی های شما را تصدیق نمی کنند و از شما قدردانی نمی کنند.
برای مقابله با این مشکل ، بر موفقیت های خود تمرکز کنید. پیروزی های کوچک و بزرگ را در ژورنال خود بنویسید. نقاط قوت و استعداد خود را به خاطر بسپارید.
اطلاعاتی درباره چگونگی کمک به دوستان ، همکاران ، اقوام ، اقوام ، آشنایان یا فقط رهگذران خود جمع کنید.
در تعریف و تمجید از خود دریغ نکنید. اما با انتقاد ، برعکس ، باید بیشتر مراقب باشید. عجله نکنید که خود را به خاطر اشتباه خود مقصر بدانید و شکست خود را مقصر بدانید. با خود مهربان باشید ، خود را دوست داشته و دوست داشته باشید. هرگز فراموش نکنید که حداقل یک نفر به شما - خودتان - نیاز دارد.
پاسخگو باشید
برای افزودن ارزش به جامعه یا خانواده خود ، سعی کنید کارهای بیشتری برای دیگران انجام دهید. اگر کسی از شما کمک می خواهد بی تفاوت نباشید. باور کنید توانایی ها ، مهارت ها و استعدادهای شما می تواند برای دیگران مفید باشد.
کمتر به معنای زندگی یا هدف خود فکر کنید و کارهای بیشتری برای دیگران انجام دهید. اگر از شما كمك خواسته نشد ، خودتان كمك خود را ارائه كنید.
فرصت ارائه خدمات به دوستان خود را از دست ندهید. این باعث می شود احساس اهمیت کنید.
تنبل نباش
شاید احساس بی فایده بودن شما نتیجه تنبلی شما باشد. به عنوان مثال ، شما ممکن است با تمام ظرفیت خود کار نکنید و نسبت به آن احساس گناه کنید. یا می فهمید که می توانید وقت بیشتری را به خانواده خود اختصاص دهید ، اما در عوض اوقات فراغت خود را صرف کاری بی ارزش می کنید.
اگر دو هفته طول بکشد اشکالی ندارد. بدن شما خسته است و نیاز به استراحت دارد. اما هنگامی که دوره تنبلی و بی علاقگی چندین ماه به طول انجامید ، باید بلافاصله خود را تکان دهید و قدرت بازگشت به حالت فعال را پیدا کنید. آن وقت دیگر هیچ اثری از احساس بی فایده بودن وجود نخواهد داشت.
دنبال خودت باش
شاید احساس بی فایده بودن شما به این دلیل ظاهر شده باشد که هنوز هدف خود را پیدا نکرده اید. برای تحقق توانایی های خود و یافتن حرفه خود به عنوان یک حرفه ای تلاش کنید. به عنوان یک شخص پیشرفت و پیشرفت کنید. زندگی خود را ترتیب دهید ، به حمایت از خانواده و فرزندان خود تبدیل شوید.
استعدادهای خود را ، چه شغلی و چه شخصی ، از بین ببرید. احساس بی ارزشی در این مورد موقتی است. اما به شما نشانه می دهد: وقت آن است که چیزی را تغییر دهید و در مسیر درست حرکت کنید. به دنبال خود باشید و هماهنگی معنوی پیدا کنید.
