زایمان یک اتفاق بسیار مهیج در زندگی یک زن است. از همان سنین پایین ، دختران داستان های ترسناکی را از مادران و مادربزرگ ها در مورد روند بچه دار شدن می شنوند. ترس از درد ، عدم اطمینان و احتمال بروز عوارض ، زن را در طول بارداری رها نمی کند و با نزدیک شدن به زایمان افزایش می یابد. حذف کامل این ترس غیرممکن است ، اما می توانید سعی کنید درجه احساسات خود را کاهش دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
عدم اطمینان بسیار ترسناک است. زایمان فرآیندی غیرقابل پیش بینی است. برای کسانی که برای اولین بار زایمان می کنند ، همه چیز هیجان انگیز است ، زیرا مشخص نیست چه چیزی در خارج از درب بیمارستان زایمان در انتظار آنها است. با آشنایی با روند تولد می توانید اضطراب را از بین ببرید. اکنون می توان ادبیات مربوط به این موضوع یا اطلاعات را در اینترنت پیدا کرد.
گام 2
انتخاب یک متخصص زنان و زایمان و زایمان می تواند به شما در رفع اضطراب ارائه مراقبت های پزشکی در یک لحظه حساس کمک کند. فرصتی برای ملاقات پیش از این با پزشک ، اطمینان از اینکه وی مشخصات بارداری شما را می داند و آماده است تا به شما توجه لازم را بدهد ، اطمینان بخش است. انتخاب بیمارستان زایمان نیز برای آرامش خاطر شما بسیار مهم است. پس از همه ، شما باید مطمئن باشید که از مراقبت های پزشکی شایسته و همه شرایط برای زایمان ایمن برخوردار خواهید شد. هر منطقه موسسات پزشکی محبوب خود را دارد. غالباً ، دختران تصورات خود را درباره آنها در انجمن های محلی به اشتراک می گذارند. برخی از بیمارستان های زایمان برای مادران باردار گشت و گذارهایی ترتیب می دهند تا تصمیم گیری برای آنها آسان تر شود.
مرحله 3
ترسناک ترین چیز درد شدیدی است که به ناچار همراه زایمان است. در دنیای مدرن ، راهی برای جلوگیری از آن اختراع شده است - بیهوشی نخاعی. اما این اختراع طب مدرن در تمام بیمارستان های زایمان روسیه استفاده نمی شود و همه زنان زایمان در دسترس نیستند. پایین آوردن آستانه حساسیت با نیروی فکر غیرممکن است. فقط می توانید با خود هیپنوتیزم خود را آرام کنید. درد بدن را از خطر آگاه می کند. به همین دلیل است که یک شخص از او بسیار ترسیده است. درد هنگام زایمان طبیعی است. او می آید تا کودک شما را به دنیا آورد. این تنها بخشی از فرآیند است که با شادی زیادی همراه خواهد بود - فرصت دیدن کودک. همانطور که به دردی که با رها کردن مسئولیت همراه است فکر می کنید ، افکار خود را بر روی لذتی که هنگام تولد کودک تجربه خواهید کرد متمرکز کنید. به کودک خود فکر کنید ، لبخند او و احساساتی را که تجربه خواهید کرد تصور کنید. و در هنگام زایمان ، در سخت ترین لحظات ، به کودک فکر کنید. این دشوار است ، اما کار می کند زیرا در این لحظه حواس شما پرت می شود.
مرحله 4
معمولاً اضطراب دارد که فکر کنید زایمان ممکن است به طور ناگهانی در مکانی غیر منتظره آغاز شود و شما به موقع خود را به بیمارستان نمی رسانید. فقط در فیلم ها است که کودک درست در اتومبیل یا قطار متولد می شود ، بدون اینکه منتظر مراقبت پزشکی باشد. زایمان معمولاً 16-18 ساعت طول می کشد. این زمان برای رسیدن به بیمارستان کاملاً کافی است. زایمان سریع بسیار نادر است ، اما همچنین 1 ، 5-3 ساعت طول می کشد.
