قدرت ذهن کیفیتی است که افراد کاریزماتیک و موفق از آن برخوردارند. با کمک آن ، در حالی که احساسات و افکار مثبت را حفظ می کنید ، می توانید در راه رسیدن به هدف خود کنار بیایید. قدرت روح کمک می کند تا به سمت یک رویا حرکت کنید ، حتی اگر نیرویی وجود نداشته باشد.
زندگی روزمره پر از شگفتی است. و اغلب آنها احساسات منفی به همراه دارند ، شما را آزار می دهند و عصبی می شوند. در چنین لحظاتی ، مهم است که یک نگرش روانشناختی حفظ کنید ، و مشکلات را با آرامش تحمل کنید. این نیاز به مقاومت دارد.
همه به اندازه کافی از آن برخوردار نیستند ، بنابراین بسیاری بدون رسیدن به نتیجه مطلوب منصرف می شوند. با این حال ، قدرت مقاومت می تواند افزایش یابد.
چگونه می توان فهمید که باید شخصیت خود را تعدیل کنید؟ اگر به دلیل مشکلات جزئی ، ریزه کاری ها ، تمایل به تعیین اهداف و رسیدن به هر چیزی را در این زندگی از دست داده اید ، باید قدرت ذهنی خود را تقویت کنید.
عقاید را تحلیل کنید
هر یک از ما یک سری باورهای خاص داریم. برخی به موفقیت دست می یابند ، برخی دیگر مانع می شوند. لازم است خود را درک کنید ، نگرشهایی را پیدا کنید که به دلیل آنها قادر نیستید زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید.
در بیشتر موارد ، فرد حتی از اعتقادات خود آگاهی ندارد. اما آنها بر افکار ، رفتار و احساسات وی تأثیر می گذارند. هر فرد براساس اعتقادات و اصول خود عمل می کند. بنابراین مهم است که از نصب غیر ضروری خلاص شوید.
شناسایی آنها بسیار دشوار است. شما باید آگاهی را افزایش دهید ، افکار و احساسات را کنترل کنید. در صورت عدم موفقیت ، باید با یک روانشناس تماس بگیرید.
تفکر خود را تغییر دهید
اگر می خواهید دنیا را تغییر دهید ، از خود شروع کنید. اول از همه ، شما باید تفکر خود را تغییر دهید. اگر منفی در افکار شما حکمفرما باشد ، پس فقط موارد و وقایعی را مشاهده خواهید کرد که می توانند روحیه هرکسی را خراب کنند.
منفی را کنار بگذارید ، بیشتر اوقات لبخند بزنید (حداقل به انعکاس خودتان در آینه). برو برای ورزش. حتی یک دویدن ساده می تواند سر شما را از باقی مانده های غیر ضروری پاک کند. و بعد از یک تمرین کامل ، فقط خستگی دلپذیر باقی خواهد ماند.
مراقبه را شروع کنید. از طریق روش های مدیتیشن می توانید از تفکر منفی خلاص شوید و انرژی بگیرید.
سعی کنید فقط اتفاقات مثبت را مشاهده کنید. سخت خواهد بود. مخصوصاً در ابتدا. مغز با نگاتیو تنظیم می شود و برای تنظیم مجدد آن ، باید تلاش کنید.
یاد بگیرید که بدخلقی کنید. به محض اینکه منفی گرایی در افکار شما ظاهر می شود ، بلافاصله خود را به عقب بکشید.
ورزش و تنفس
فیبرهای عضلانی توانایی جمع شدن منفی را دارند. درگیری ، مشاجره ، وقایع ناخوشایند - همه اینها اثری از خود به جای می گذارد. به دلیل آنها ، بدن با انرژی منفی اشباع شده است. ورزش به شما کمک خواهد کرد تا با این مشکل کنار بیایید. آهسته دویدن ، تناسب اندام ، سالن بدن سازی ، یوگا ، رقص ، کشش ، ژیمناستیک - همه اینها به سوختن تمام منفی ها کمک می کند.
تنفس به شما کمک می کند تا با بی تفاوتی و بدخلقی کنار بیایید. تنفس عمیق و آهسته را شروع کنید. به تمرین 4x4x4 توجه کنید. 4 ثانیه استنشاق کنید. سپس باید 4 ثانیه نفس خود را حفظ کنید. سپس باید 4 ثانیه نفس خود را بیرون دهید. این عمل به شما کمک می کند تا آرام شوید و افکار خود را مرتب کنید.
توصیه های اضافی
- با ترس خود بجنگید. همه ما از چیزی می ترسیم. اما افرادی هستند که علی رغم ترسشان رفتار می کنند. آنها از استحکام قدرتمندی برخوردارند. برای ساخت شخصیت ، باید یاد بگیرید که با ترس خود کنار بیایید.
- خودت را باور کن اعتماد به نفس قدرتمند است. برنامه خود را برای شکست متوقف کنید ، عبارات بد اخلاقی و اعتقادات محدود را کنار بگذارید. هر روز به خود یادآوری کنید که برای تحقق خواسته ها نیرو و انرژی دارد.
- کار کردن با کار ، منظم ، صبور و مقاوم می شویم. سعی کنید از هر کاری بهترین بهره را ببرید. حتی ابتدایی ترین کار هم می تواند چیزی به ما یاد دهد.
- از تردید خلاص شوید. این بالاستی است که از بالا رفتن شما جلوگیری می کند. اگر تصمیمی گرفتید ، اقدام کنید.با بروز خطاها با آنها برخورد خواهید کرد.
- مبارزه کردن. با افکار منفی آنها ، با تنبلی ، با تعلل ، با اعتیاد. شهامت پیدا کردن و تبدیل شدن به آن شخصی که تسلیم نمی شود و با نقاط ضعف خودش مبارزه می کند.
