اگر تمایل دارید دائماً به توهین هایی که به شما می شود پاسخ دهید ، به سخنان کم انگیزانه و نق زدن دیگران گوش دهید ، موارد منفی را ببینید ، ممکن است کسب مهارت هایی برای نادیده گرفتن آنچه اتفاق می افتد برای شما مفید باشد. چگونه می توانید آنچه را که موجب ناراحتی و آسیب رساندن به زندگی شما می شود نادیده بگیرید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اهداف خود را در زندگی داشته باشید و به فکر تجارت خود باشید. به عنوان یک قاعده ، افراد مشغول کمتر به نق زدن و نارضایتی دیگران توجه می کنند. آنها هیچ وقت برای وارد شدن به درگیری ندارند و افکارشان را چیزهای کاملاً متفاوتی مشغول کرده است.
گام 2
با این مشکل مبارزه نکنید ، بلکه یاد بگیرید با آن زندگی کنید. حتی اگر در همه حال فوق العاده با استعداد و مودب باشید ، نمی توان از بی ادبی دیگران جلوگیری کرد.
با مهاجم صحبت نکنید ، به صورت تک جمله ای از مجموعه "بله-نه" پاسخ دهید. اگر نمی توانید ارتباط را به حداقل برسانید ، ترک کنید.
هنگام برقراری ارتباط ناخوشایند ، فکر کنید: «چرا این کار را می کنم؟ چه چیزی می خواهم از این بدست آورم؟ " بعید است که جواب "برای بدتر کردن روحیه شما" شما را برای ادامه این تجارت بی فایده تحریک کند.
مرحله 3
اگر تمایل دارید دیگران را دائماً به ضرر خودتان پس انداز کنید ، چرا چنین فداکاری هایی را در نظر بگیرید؟ اگر از منافع خود ، حداقل هر چند وقت یک بار دفاع کنید ، جهان ناپدید نخواهد شد.
کمک به مردم بسیار خوب است ، به ویژه هنگامی که آنها برای مراقبت ارزش قائل هستند. اما چند سال دیگر چه اتفاقی می افتد؟ به غیر از خود شما چه کسی مشکلات شما را حل خواهد کرد؟
سعی کنید زمان بیشتری را به خود و اهداف و مقاصد خود اختصاص دهید. اگر برنامه ای وجود ندارد ، باید فوراً به آنها فکر کرد.
مرحله 4
به نکات مثبت توجه کنید. اگر دیگران فکر می کنند که شما برای رسیدن به هدف خود مهارت کافی ندارید ، این را در نظر بگیرید. قوی تر و بهتر شوید. بیشتر آماده شوید قطعاً به آنچه می خواهید خواهید رسید.
مرحله 5
یاد بگیرید که شرایط را بفهمید. به یاد داشته باشید که ما در اطرافیان خود آزرده خاطر هستیم که در خود قبول نداریم.
بدانید که ما هر کیفیتی در جهان داریم. فقط هر شخصی به نسبت خاصی آن را دارد. و اگر من ، خوب ، آن را داشته باشم ، کیفیت مکالمه چه مشکلی دارد؟
مرحله 6
به شرایط بخندید یا آن را سبک بگیرید. اگر نمی توان جلوی اعدام را گرفت ، حداقل نباید از این بابت نگران بود. در یک حالت آرام ، افکار مفید جدید می آیند.
مرحله 7
کمتر شاهد برنامه های منفی و اخبار بد باشید. بشریت تمایل دارد تا حوادث منفی را به دلیل احساسات خود متمرکز کند. به دنبال مثبت باشید! به موسیقی شاد گوش دهید ، کمدی ها را تماشا کنید ، با افراد خوش بین ارتباط برقرار کنید. و سپس زندگی شما روشن تر و دلپذیرتر خواهد شد!
