حمله وحشت پدیده ای کاملاً رایج است ، که نشانه اصلی آن حمله ناگهانی اضطراب و هیجان شدید است. اما چرا اصلاً چنین حملاتی رخ می دهد؟
شایعترین دلایل حمله وحشت
اغلب اوقات ، فردی که دچار حمله وحشت شده است ، ضربان قلب ، لرز ، تعریق ، احساس کمبود هوا ، ترس از مرگ احتمالی افزایش می یابد. در شدیدترین موارد ، فرد کنترل خود را متوقف می کند ، ممکن است فریاد بزند ، کمک بخواهد ، اگرچه خطری وجود ندارد. کارشناسان معتقدند که مستعدترین افراد در معرض حملات هراس ، افرادی هستند که بسیار مشکوک هستند ، و همچنین بیش از حد مسئول ، که بیش از حد به نظرات دیگران اهمیت می دهند ، از اشتباه اشتباه می ترسند ، موقعیت ناخوشایند پیدا می کنند. آنها غالباً فکر می کنند که بازنده هستند و اطرافیان منتظر اولین اشتباه خود برای خندیدن هستند. در نتیجه ، افزایش تنش عصبی دیر یا زود منجر به شکست می شود ، که به شکل حمله وحشت ظاهر می شود. افراد به اصطلاح کمال گرا می توانند در همین وضعیت قرار بگیرند ، یعنی افرادی که با شدت بیشتری با خود رفتار می کنند ، عادت دارند که هر کاری را به کمال برسانند ، و بنابراین اغلب مستعد استرس ، کار بیش از حد هستند.
علاوه بر این ، حمله وحشت می تواند نوعی "حافظه" از بدن در مورد یک وضعیت آسیب زای شدید باشد که در آن فرد قبلاً بوده است. مکانیسم این پدیده هنوز به اندازه کافی مطالعه نشده است.
کارشناسان همچنین معتقدند که استعداد ارثی نقش زیادی در بروز احتمالی حمله وحشت دارد. اگر در خانواده فردی دارای افراد مشکوک ، ترسناک و هیجانی باشد ، تمایل به تفسیر هر چیز جزئی تقریباً به عنوان یک فاجعه جهانی دارد ، به احتمال زیاد رفتار او مشابه خواهد بود.
سرانجام ، تغییر در سطح هورمونی ، انحراف از حد معمول در کار اندام های خاص (قلب ، غدد درون ریز) نقش زیادی در ایجاد حملات وحشت دارد.
اگر شخص دیگری دچار حمله وحشت شود چه باید کرد
اگر کسی علائم واضح حمله وحشت را نشان داد (ترس شدید بدون هیچ دلیل عینی ، گاهی اوقات در آستانه هیستری ، وحشت ، شکایت از کمبود هوا ، لرز ، افزایش تعریق و ضربان قلب سریع) ، وظیفه شما این است که به او کمک کنید تا آرام شود.. نباید او را سرزنش کرد ، چه رسد به اینکه از ترس نامفهوم بخندد. با صدایی آرام و سنجیده ، ترجیحاً دستانش را با او صحبت كنید. اطمینان حاصل کنید که همه چیز خوب خواهد بود ، خطری وجود ندارد. به عنوان یک قاعده ، حمله حمله وحشت به زودی ناپدید می شود.
