برخوردهای مورد علاقه یکی از عناصر اساسی ارتباطات است. از این گذشته ، غیرممکن است که همیشه با دیگران سازگار شویم یا انتظار رفتار مشابه از دیگران را داشته باشیم. با این حال ، لازم است بدانید که چه زمانی باید متوقف شوید و اجازه ندهید که اختلافات و بحث ها به موقعیت های درگیری تبدیل شوند. و اگر اجتناب از رسوایی امکان پذیر نبود ، در این صورت توانایی برپایی به اصلاح اوضاع کمک می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مکث نباید سعی کنید بلافاصله پس از مشاجره مکالمه را ادامه دهید. از این گذشته ، هر شخص برای خنک شدن و مرتب کردن افکار و احساسات خود به زمان خاصی نیاز دارد. حتی اگر در عرض چند دقیقه به آرامش رسیدید و با چند بحث سنگین تر به نفع خود مواجه شدید ، نباید انتظار داشته باشید که شریک زندگی شما آماده یک گفتگوی سازنده باشد. این احتمال وجود دارد که وی هنوز نتوانسته است با پس مانده های منفی پس از رسوایی کنار بیاید. این بدان معناست که شما به جای جستجوی مشترک راه حل بهینه ، دوباره شروع به مرتب سازی مسائل می کنید.
گام 2
کلمات مناسب را پیدا کنید. روانشناسان توصیه می کنند از اتهامات پرهیز کنید و بیشتر در مورد احساسات خود صحبت کنید ، و نه در مورد اشتباهات شریک زندگی خود. سعی کنید از جملات استفاده نکنید - ژن های درگیری که می توانند کوچکترین اختلاف را نیز به یک رسوایی بزرگ تبدیل کنند. چنین عباراتی شامل س questionsالات بلاغی با مفهوم منفی ("چرا هرگز …" ، "در مورد چه فكری كردی" و غیره) ، عناوین بی ادعا ، مقایسه و هرگونه اظهارات توهین آمیز است. سعی کنید از تکنیک "I-statement" استفاده کنید: "من از این کار بدم می آید ، زیرا به همین دلیل احساس می کنم …".
مرحله 3
به دنبال راه حل سازش باشید. شما نباید دوباره بر دیدگاه خود اصرار کنید ، در غیر این صورت خطر جدال دوباره با گفتگوی خود را دارید. به نظر او احترام بگذارید ، حتی اگر از نظر شما کاملاً اشتباه باشد. از دید خود در مورد موقعیت شریک زندگی خود بگویید ، سپس نسخه وی را با دقت گوش دهید. فقط پس از آن باید به دنبال راه حلی باشید که مورد پسند هردو باشد.
مرحله 4
با یک کلمه کد آمده است. اگر غالباً با یکی از عزیزان خود نزاع می کنید: معشوق ، مادر ، دوست دختر ، پس بهتر است اقدامات پیشگیرانه ای برای حفظ آرامش در رابطه انجام دهید. به عنوان مثال ، کلمه ای را انتخاب کنید که به شما نشان دهد شما نیاز به پایان دادن به مشاجره دارید. این یک راه آسان برای خنثی کردن وضعیت و تبدیل مکالمه در یک کانال آرام تر است.
