اگر زندگی خاکستری و کسل کننده است و شکست ها یکی پس از دیگری رخ می دهد ، اکنون زمان فراگیری خوش بینی است. رویدادها ، مردم ، تمایل به تغییر و این دستورالعمل به شما کمک خواهد کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید جنبه مثبت وقایع و اقدامات را ببینید. از بسیاری جهات ، خوش بینی توانایی تمرکز بر نکات مثبت و جستجوی منافع است. مشخص شده است که صرف نظر از مثبت اندیشی یا منفی بودن ، انرژی و قدرت یکسانی را صرف می کنیم. بنابراین ، چرا با تمرکز بر فواید ، لحظه ای دلپذیر از لذت را به خودتان نمی بخشید؟
گام 2
با افراد جالب و مثبت ارتباط برقرار کنید و احساسات مثبت را به آنها تحمیل کنید. از افراد خوش بین یاد بگیرید که چگونه به شکست پاسخ دهید ، طرز تفکر را مشاهده کنید. هرچه افراد اطراف شما شادی بیشتری داشته باشند ، مثبت سریعتر به زندگی روزمره شما وارد می شود.
مرحله 3
از سرزنش خود برای هر کاری خودداری کنید. اگر صدای درونی خود را مشاهده کنید ، متوجه خواهید شد که اغلب از خود ناراضی هستید. افراد بدبین گاهی اوقات در روز بارها از عبارات بسیار شدید و فحش در آدرس خود استفاده می کنند. این بدان معنا نیست که ، با کنار گذاشتن ارزیابی منفی ، می توانید همه کارها را "به طور تصادفی" انجام دهید و از آن آگاهی نداشته باشید. فقط عینی باشید و متن داخلی را فیلتر کنید. هنگامی که دوباره احساس سرزنش کردید ، متوقف شوید.
مرحله 4
مثل هدیه با شکست برخورد کنید. نتیجه نگرفت - مهم نیست ، چیزی بهتر ، شایسته شما به زندگی شما می آید. بعد از مدتی ، شما خودتان از سرنوشت تشکر خواهید کرد که همه چیز دقیقاً به این ترتیب رخ داده است ، و نه در غیر این صورت.
مرحله 5
از گوش دادن به آهنگ ها و موسیقی سودا پرهیز کنید. خود را در حالت خوب نگه دارید ، کمدی ها را تماشا کنید و حکایات را بخوانید. یادداشت های خنده دار در اطراف آپارتمان ارسال کنید تا دائماً در غیر منتظره ترین مکان به آنها برخورد کنید. حکایت مورد علاقه خود را بر روی یک کارت بنویسید و آن را در جیب خود قرار دهید تا بتوانید بعداً از یافتن موفقیت لذت ببرید.
مرحله 6
برای دیگران شادی آورید: هدیه دهید ، شوخی کنید ، لبخند بزنید. افراد به راحتی در برقراری ارتباط با شما عادت کرده و از حضور صرف آنها لذت خواهند برد. و سپس تبادل احساسات مثبت در حال حاضر کار خواهد کرد ، زیرا ، همانطور که می گویند ، "یک دست یک دست را می شویند". اگر شخصی با خوشحالی لبخند می زند ، نمی تواند لبخند بر لب نداشته باشد.
