غالباً افراد ناامن سعی می کنند ترس خود را در پشت نقاب بی تفاوتی یا صداقت پنهان کنند. در اینجا چند نکته و ترفند وجود دارد که می توانید برای ایجاد احساس راحتی در هر محیطی دنبال کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ساده ترین چیزها بر زندگی ما تأثیر می گذارد. این موارد شامل لبخند است. حتی اگر حالت بدی دارید ، لبخند بزنید و بلافاصله روحیه شما بالا می رود. یک فرد خندان و خندان برای مردم خوشحال ، باز ، جذاب و البته اعتماد به نفس به نظر می رسد.
گام 2
سر و صدا اولین نشانه ناراحتی است. برای افزایش اعتماد به نفس ، راحت باشید و موقعیتی راحت و آرام را برای خود پیدا کنید. همانطور که یاد می گیرید آرامش ظاهری را ابراز کنید ، از درون نیز کم کم آرامش بیشتری پیدا خواهید کرد.
مرحله 3
ترس از تماس مستقیم چشمی به یک فرد بلاتکلیف و ناامن خیانت می کند. بنابراین ، برای نشان دادن اعتماد به نفس خود ، هنگام صحبت به چشمان فرد نگاه کنید ، سعی نکنید نگاه خود را پنهان کنید. این باعث می شود که او بشنود و شنیده شود.
مرحله 4
بسیاری از افراد وقتی عصبی هستند شروع به قق زدن می کنند که هیچ ارتباطی با خندیدن سالم ندارد. برای جلوگیری از این اتفاق ، از شرایط ناخوشایند جلوگیری کنید. یک لبخند باز یا یک خنده واقعی چیزی بیشتر از یک خنده نامناسب و عصبی در مورد شما خواهد گفت.
مرحله 5
برای جلوگیری از احساس ناخوشایند ، بیشتر صحبت کنید. اگر حرفی برای گفتن ندارید ، سوالات فکری بپرسید که می تواند توجه و حرفه ای بودن شما را نشان دهد. و این خصوصیات یک فرد با اعتماد به نفس است.
مرحله 6
در هر مکالمه ، دیر یا زود نکته ای پیش می آید که آنها شروع به س askingال از شما می کنند. برای افزایش اعتماد به نفس ، شما باید یک شرکت کننده کامل در مکالمه باشید. و این به معنای حسن نیت و صراحت برای گفتگو کنندگان است.
