رابطه زن و مرد با همدردی آغاز می شود ، که با گذشت زمان می تواند به یک عشق بزرگ و قوی تبدیل شود یا به یک فراق عادی ختم شود. خیلی ها خواهند گفت که این زندگی است و نمی توان در مورد آن کاری کرد. اما … در چنین شرایطی ، یک شریک عاشق ، اما از قبل رها شده چه کاری باید انجام دهد ، چگونه شخصی را که باعث رنج و نگرانی او می شود فراموش کند؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
آرام باشید و شرایط را تحلیل کنید. یک تجزیه و تحلیل صحیح از وضعیت فعلی به مرتب کردن احساسات و احساسات کمک می کند (این به شما امکان می دهد کارهای احمقانه زیر دست "داغ" انجام ندهید). علاوه بر این ، با درک خود ، زندگی راحت تر می شود ، شما می توانید راه های جدیدی را برای چنین شرایط سخت اخلاقی ببینید.
گام 2
تمام اطلاعات تماس را حذف کنید. شما باید از شماره تلفن همسر سابق خود خلاص شوید ، تمام پیام های عاشقانه را از تلفن همراه خود حذف کنید ، تمام عکس های مشترک را دور بریزید و غیره نداشتن اطلاعات تماس اشتیاق تماس یا ارسال پیام را بر دوش شما نمی گذارد و عکس های دور ریخته شده خاطرات ناخواسته و دردناکی ایجاد نمی کنند.
مرحله 3
آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید. اگر فراق رخ داده را به عنوان یک واقعیت ثابت شده ، بدون توهمات پوچ بپذیرید و امیدوار باشید که باز هم امکان بازگشت وجود دارد ، "راحت" یافتن و زندگی در زمان حال و نه در گذشته آسان تر می شود.
مرحله 4
یک سرگرمی هیجان انگیز یا فعالیت جالب دیگر پیدا کنید. این می تواند دوخت متقاطع ، دوره های عکاسی ، ورزش باشد - نکته اصلی این است که سرگرمی انتخاب شده واقعا احساسات مثبت را دوست دارد و برمی انگیزد. و در عین حال از افکار درمورد شخصی که رابطه با او نتیجه نگرفته است منحرف شده است. نکته اصلی این است که ، شما در دنیای جدیدی که برای خود فرو رفته اید ، نمی خواهید چیز بد و ناراحت کننده ای را بخاطر بسپارید ، و دیگر هیچ وقت برای این کار وجود ندارد.
مرحله 5
عاشق شدن. ظاهر فردی که با همدردی شما به همدردی شما پاسخ خواهد داد بهترین روش درمانی دردهای روانی است. وقتی احساسات جدید ظاهر می شوند ، احساسات قدیمی در گذشته از بین می روند و تنها به خاطره تبدیل می شوند …
