سرعت زندگی در زمان ما بعید است که کند شود. برعکس ، روز به روز ، حوادث با سرعت بیشتری به جلو می روند. افراد باید چندین کار را همزمان انجام دهند ، اما معمولاً چنین مسابقه ای فقط منجر به خستگی ، احساس پوچی و استرس می شود. این احساس وجود دارد که زندگی در حال گذر است و ما حتی متوجه آن نمی شویم. آیا می توان شرایط را اصلاح کرد؟ چگونه می توان موارد را طوری برنامه ریزی کرد که بتوانید در جریان همه امور قرار بگیرید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
مشخص کنید چه کارهایی باید انجام شود. این مهم است که بتوان بین موارد اصلی و جزئی تفاوت قائل شد. کار ، خانواده ، سلامتی مهم است. به ثانویه - استراحت ، سرگرمی. شما باید بفهمید که برای چه هدفی زمان لازم است. آن را در کنار خانواده بگذرانید؟ تسلط بر یک سرگرمی جدید؟ برای دیدن یک فیلم؟ پس از آن ، مهم است که اهداف اصلی مشخص شود ، و مشخص شود چه اقداماتی برای دستیابی به آنها کمک می کند. این فقط یک تئوری است ، اما شما باید به توصیه های عملی بروید:
گام 2
لیستی از کارهایی که باید در طول روز انجام شود تهیه کنید و آنها را با توجه به اهمیت آنها شماره گذاری کنید. همچنین ، تقریباً مدت زمان هر یک را مشخص کنید.
مرحله 3
چند هفته آن زمان را تجزیه و تحلیل کنید. شاید کسی یا چیزی مرتباً در انجام کارها و تمرکز دخالت کند و در نتیجه وقت تلف شود.
مرحله 4
هر چقدر برنامه ریزی واضح باشد ، اگر انجام وظایف از لیست بیشتر از زمان واقعی انجام آن در یک روز طول بکشد ، انجام همه کارها غیرممکن است.
مرحله 5
حواس پرتی را از خود دور کنید. این می تواند تماس تلفنی ، تلویزیون روشن یا موسیقی باشد.
مرحله 6
مدتی را برای موارد غیرمترقبه اختصاص دهید. این امر خصوصاً در مواردی که لازم است به مکانی بروید و حمل و نقل در زمان مناسب خراب شود بسیار مفید است.
مرحله 7
برای استراحت وقت بگذارید. بهتر است به دلیل خستگی نیم ساعت استراحت کنید تا اینکه کارها را دو برابر آرامتر انجام دهید.
مرحله 8
برنامه ریزی کار سخت برای زمانی از روز که بیشترین قدرت را دارید.
مرحله 9
در مواقعی که لازم است کاری را انجام دهید که مورد پسند شما نباشد ، ابتدا این کار را انجام دهید و بنابراین از افکار تاریک در طول روز خودداری کنید.
مرحله 10
آماده باشید تا در صورت نیاز برنامه ها را تغییر دهید. سعی کنید یک برنامه مناسب داشته باشید.
مرحله 11
مشخص کنید چه کارهایی را می توان برای چند هفته یا چند ماه به تعویق انداخت و اکنون وقت گرانبها را برای آنها تلف نکنید.
مرحله 12
اگر نمی دانید چه باید بکنید ، پس فکر خود را روی کاغذ بنویسید. همه جوانب مثبت و منفی را بررسی کنید. بنابراین می توانید از آنچه می بینید انتخاب کنید و در انبوهی از افکار بی پایان گیج نشوید.
مرحله 13
وقتی نمی توانید کاری انجام دهید ، نیازی به پافشاری ندارید. آنچه را که بدست آورده اید انجام دهید و سپس می توانید اولین کار را به پایان برسانید.
مرحله 14
برنامه ریزی زمان کار ساده ای نیست ، اما اگر یاد بگیرید که این کار را به درستی انجام دهید ، نتیجه نه تنها کارهای با موفقیت به اتمام رسیده ، بلکه رضایت معنوی از موفقیت های خودتان نیز خواهد بود. و سپس شما از نزدیک می دانید که منظور از زمان چیست. شما آن را هدایت خواهید کرد ، نه برعکس!
