کودک از هر چیز کوچک دلپذیری خوشحال است - جغجغه روشن ، صورت مادر ، یک اسم حیوان دست اموز آفتابی ، یک بطری غذا. هرچه فرد پیرتر شود چیزهای کمتری باعث شادی او می شود. توانایی تجربه شادی و توجه به همه چیزهای کوچک یک مهارت عالی است. هرچه از زندگی تقاضای کمتری داشته باشید ، دلایل بیشتری برای شادی خواهید داشت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از باران گرم بیرون ، پرندگان که روی شاخه ای در خارج از پنجره آواز می خوانند ، زنبورهای عسل بیش از یک گل درخشان ، دانه های برف حکاکی شده زیبا ، شادی کنید توانایی تعجب و مشاهده آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد را حفظ کنید. به رهگذر لبخند بزنید و در عوض لبخندی شاد دریافت کنید. در انتظار تازگی و معجزه با چشمان متعجب کودک به دنیا نگاه کنید.
گام 2
آیا شرایط خارجی شخصی شما و شرایط خاص شما می تواند جهان را آشفته کند؟ اجازه ندهید درگیری مانع دنیای درونی شما شود. احساس آرامش و هماهنگی شما باید سازگار باشد. کاملاً به نیازها و خصوصیات بیرونی زندگی مادی وارد نشوید. نیازهای بیشتر و بیشتری بوجود می آیند ، به غیر از آنها دیگر شما متوجه چیزی نمی شوید.
مرحله 3
بسیاری از چیزهای خوب ، روشن ، روشن و مهربانانه در زندگی شما وجود دارد که هم اکنون و هم اکنون وجود دارد. چگونه می توانید متوجه بازی بچه گربه با یک بسته بندی آب نبات ، درخشش چشمان کودک در آفتاب ، مهربانی و مراقبت از همسر / همسرتان نشوید. به اهمیت و اهمیت این لحظه در زندگی پی ببرید. از این گذشته ، شما فقط در این "لحظه بین گذشته و آینده" زندگی می کنید ، اما به اهداف تعیین شده و پروژه های بزرگ ادامه می دهید.
مرحله 4
بدترین چیز این است که این مسابقه هرگز به پایان نخواهد رسید ، همیشه کارهای جدید بیشتری وجود دارد که شما را ملزم به غرق شدن کامل در این مشکل می کند. هر وقت به خود بگویید من به این سطح خواهم رسید ، و سپس. اما شما نمی توانید آرام باشید و از ثمرات کار خود لذت ببرید ، از دنیای اطراف خود لذت ببرید ، زیرا قبلاً هدف دیگری را برای خود تعیین کرده اید.
مرحله 5
مقادیر غلط ایجاد نکنید. بالا بردن دستمزد ، اتومبیل جدید ، بازسازی خانه - این باعث خوشبختی واقعی فرد نمی شود. شادی لازم نیست با عبور از یک سری موانع ، فقط باید در شما باشد. خود ، ارتباط خود با جهان ، اتحاد و هماهنگی را احساس کنید.
مرحله 6
به یاد داشته باشید که چگونه در دوران کودکی از یک روز جدید ، تعطیلات ، شیرینی های خوشمزه ، آفتاب و خنکی ، گرما و یخبندان ، گلها و چمن ها ، تابش خیره کننده آب و هلی کوپترهای سنجاقک لذت می بردید. همه اینها حتی الان هم می توانند شادی آور باشند هر لحظه قدرش را بدانید ، زیرا دیگر هرگز تکرار نخواهد شد. در انتظار چیزی عجله نکنید ، بنابراین بخشی از جهان هماهنگ و کل را از دست می دهید.
