شلوغی زندگی مدرن باعث می شود شما به طور فزاینده ای در مورد چگونگی یافتن آرامش درونی فکر کنید. از این گذشته ، شما واقعاً می خواهید به تعادل برسید و با خود در صلح باشید. هر شخصی که جرات نگاه کردن به زندگی خود را از خارج و تغییر آن دارد قادر به انجام این کار است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خودت را دوست داشته باش یاد بگیرید که خودتان را برای آنچه که هستید بپذیرید. با تمام نقص ها ، نقاط ضعف و لحظات دیگری که شما را می ترساند. از خود ، شخصیت و بدن خود قدردانی کنید.
گام 2
کاری را که دوست دارید انجام دهید. نشاط خود را در فعالیتی که دوست ندارید هدر ندهید. حرفه ای را انتخاب کنید که لذت بخش باشد. اگر موقعیتی را در اختیار دارید که با دنیای درونی شما مغایرت دارد ، از ترک آن نترسید و در منطقه ای که همیشه شما را به خود جذب کرده است دوباره آموزش ببینید.
مرحله 3
خود را با عزیزان و افراد دوست داشتنی محاصره کنید. بدون آنها دستیابی به تعادل درونی دشوار است. البته ، خودکفایی نقش مهمی را ایفا می کند ، اما این دوستان هستند که هنگام بروز یک فاجعه در زندگی به کمک می آیند و آنها همه پیروزی های شما را به اشتراک می گذارند.
مرحله 4
برای مراقبت از خود وقت بگذارید. این نه تنها در مورد پوسته بیرونی ، بلکه در دنیای درونی نیز صدق می کند. برای اینکه شرایط خود را احساس کنید ، از شر اضطراب خلاص شوید و از دستاوردهای خود لذت ببرید ، با خود تنها باشید.
مرحله 5
اولویت بندی کنید. خودتان تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما مهمتر است. این می تواند خانواده ، کار ، علایق شخصی شما یا منافع یک گروه (خانواده ، مجموعه کار) باشد. وقتی فهمیدید که دقیقاً بیشتر افکار شما چیست ، می توانید روی آن تمرکز کنید و بیشتر در مسیر درست کار کنید. با گذشت زمان ، این امر به کسب آرامش و هماهنگی درونی کمک می کند ، زیرا دیگر نگران نخواهید بود که مثلاً وقت کمی را به پسرتان اختصاص دهید.
مرحله 6
با شرایط خارجی که هیچ کنترلی بر آنها ندارید آشتی کنید. قبول شرایط و ضوابط بازی جنبه مهمی از آرامش درونی است. سعی کنید بفهمید که زندگی همیشه همان روشی نیست که آرزو داشتید. اما این بدان معنا نیست که شما باید تسلیم شوید.
