عزت نفس 2024, نوامبر

دروغ گفتن به قدری رایج است که بسیاری از افراد به راحتی توجه به آن را متوقف می کنند. با این حال ، برای بسیاری ، دروغ گفتن به یک مشکل واقعی تبدیل می شود ، برخی از کارشناسان آن را حتی به عنوان یک بیماری طبقه بندی می کنند. در مرحله اولیه ، این فقط اغراق و غفلت های بی گناه است ، اما در پایان می تواند زندگی یک فرد را نابود کند ، خانواده ها و عزیزان را محروم کند

راستی و صداقت از ویژگیهای مثبت شخصیت است. با این حال ، شرایطی پیش می آید که سرراست بودن شما می تواند به شما و هم به اطرافیان آسیب برساند. در چنین مواردی بهتر است واقعیت را بیان نکنید. دروغ به نجات یک وضعیت معمول این است که وقتی یک شخص دروغ می گوید تا خود را در پرتو بهتر از آنچه که هست نشان دهد

توانایی گفتگو با مردم یکی از مهارت ها و نیازهای حیاتی فرد است. اما اغلب افراد در برقراری ارتباط با یکدیگر مشکلاتی را تجربه می کنند که زندگی آنها را به طور جدی پیچیده می کند. با یادگیری نحوه مکالمه با هرکسی ، افق ها و فرصت های جدیدی برای خود باز می کنید

با س questionsالات مختلف به روانشناسان مراجعه می شود. همه آنها را می توان به یکی از دسته ها نسبت داد: ساده ، متوسط ، پیچیده ، بسیار پیچیده. بعضی اوقات در زندگی با شرایط دشواری روبرو می شویم و این س askال را می پرسیم که آیا نباید به روانشناس مراجعه کنیم؟ ما تخمین می زنیم چه مقدار پول باید پرداخت شود ، اما آیا ارزش آن را دارد؟ یا شاید خودمان بتوانیم از پس آن برآییم؟ یا به خودی خود حل خواهد شد؟ چنین سوالاتی قبل از تصمیم گیری برای مشاوره با یک روانشناس ایجاد می شود

احترام به شما کمک می کند تا در زندگی مانند موفقیت در زندگی و دوست یابی به موفقیت برسید. و غالباً نه بر اساس موقعیت یا موقعیت اجتماعی بلکه بر اساس چگونگی تجلی شخص و داشتن چه ویژگی هایی است. و در مدرسه ، در محل کار ، و در میان دوستان ، می توانید نگرشی شایسته داشته باشید

در گفتار روزمره ، بیشتر اوقات وقتی از رفتار یا نگرش کسی نسبت به خود راضی نیستیم ، از کلمه "ضمیر" استفاده می کنیم. کمبود یا نبود آن است که توجه ما را به خود جلب می کند. وقتی خصوصیات مثبت یک فرد را لیست می کنیم ، ترجیح می دهیم از مفاهیمی مانند نجابت ، مسئولیت پذیری یا به سادگی "

یک رویا از نظر مقیاس و کمیت متفاوت است. آرزوها می تواند زیاد باشد ، اما باید یک آرزو باشد! اما حتی با زیبا ترین و کم رنگ ترین رویای شما باید از آن جدا شوید - به محض اینکه آن را به واقعیت تبدیل کنید. دستورالعمل ها مرحله 1 امروز این کار را بکن از روز دوشنبه نیست - دوشنبه های زیادی وجود دارد

مردم آرزوها و تفاوتهای زیادی دارند. اما معمولاً یک یا دو مورد از عزیزترین رویاها وجود دارد که تقریباً تمام زندگی یک شخص را همراهی می کند. برخی معتقدند که روزی به هدف خود می رسند ، در حالی كه دیگران معتقدند كه این رویا محقق نخواهد شد و ترجیح می دهند فقط چشمهای خود را ببندند و تصور كنند كه داستان افسانه محقق شده است

هر شخصی رویاهایی دارد اما همه آنها تحقق نمی یابند. برای رسیدن به آنچه می خواهید ، باید روی خود کار کنید و این کار گاهی اوقات یک کار دشوار و طولانی است. اما اگر عزیزترین آرزو را دارید و برای تحقق آن آماده انجام هر کاری هستید ، اقدام کنید. حتماً با اقداماتی مانند تصویری و تصدیق خواندن ، از مراحل خود پشتیبان تهیه کنید

در طول تغییر فصل ، بدن ما استرس باورنکردنی را تجربه می کند. از این رو ، مشکلات خواب ، افسردگی و بدتر شدن کلی فعالیت ذهنی. چندین روش اثبات شده علمی برای مبارزه با این مسئله وجود دارد. مراقبه اخیراً تمرین مدیتیشن مد شده است. مانند یوگا یا تغذیه مناسب ، مدیتیشن هم اکنون کاملاً در سبک زندگی ما ریشه دارد و اگر هنوز آن را امتحان نکرده اید ، لحظه مناسب فرا رسیده است

این مربوط به افرادی نیست که شما را محاصره می کنند ، بلکه مربوط به فضایی است که در آن هستید. آپارتمان ، محل کار ، عادت ها ، وسایل اطراف ، لباس ها - همه اینها نقش مهمتری از آنچه در نگاه اول به نظر می رسد دارد. محیط ما مانند خاک یک گل است. در آنچه شما او را قرار دهید ، بنابراین او رشد خواهد کرد

غالباً موقعیت هایی وجود دارد که در آنها حداکثر تمرکز فکر از ما لازم است. همچنین اتفاق می افتد که ما با مسئله ای آنچنان پیچیده روبرو هستیم که شمارش ساده گزینه ها نمی تواند آن را حل کند. برای اینکه بتوانید از پس هر کار ، حتی سخت ترین کار برآیید ، لازم است که قدرت فکر را آموزش دهید

بسیاری از ما رویای تجارت خود را در سر می پرورانیم: شخصی پس از مشاجره دیگری با رئیس ، شخصی بعد از دریافت حقوق. زمان می گذرد ، اما چیزی تغییر نمی کند. هنوز صبح به سراغ کار اجیر خود می روید. و فقط بعضی اوقات ، هنگامی که یک لحظه آزاد دارید ، دوباره در مورد تجارت خود آرزو می کنید

وجود عقل ، توانایی تفکر تفاوت اصلی بین انسان و حیوان است. در این توانایی قدرت فوق العاده ای وجود دارد. با این حال ، ذهن هم برای انسان دوست است و هم دشمن. غالباً فرد گروگان هوشیاری خود می شود. مدیتیشن کمک می کند تا قدرت فکر در مسیر درست قرار گیرد

حتی یک نفر روی زمین نیست که با داشتن شنوایی ، آهنگ های مورد علاقه خود را نداشته باشد. موسیقی هم می تواند به یک خروجی تبدیل شود و هم مردم را در یک حالت افسرده فرو ببرد. برای بسیاری ، این یک روش جهانی برای بالا بردن روحیه است و به انتقال لحظات سخت زندگی کمک می کند

کارهای عالی خلق کنید ، جنگل ها را در جای بیابان ها بکارید ، فضا را تسخیر کنید. با افزایش سن ، چنین خواسته هایی ساده لوحانه به نظر می رسند. اما مردم ، که توسط یک ایده زیبا جذب می شوند ، راه خود را می گیرند. و دشواریها به عنوان آزمون وفاداری به ایده درک می شوند

در طول بحران مالی ، تعداد زیادی از مردم بیکار بودند. کارفرمایان شروع به تقاضای بیشتر از زیردستان خود کردند. رقابت ، هم در بازار کار و هم در تیم های شرکت های مختلف ، افزایش یافته است. در چنین محیطی ، نه تنها حفظ شغل ، موقعیت ، بلکه توانایی تاسیس خود به عنوان یک کارمند با ارزش نیز مهم است

بی طرفی برای روزنامه نگاران ، قضات ، بازرگانان ، مدیران ، روانشناسان یک ویژگی بی بدیل است. مشخصه آن انصاف و بی طرفی در تصمیم گیری و در عین حال به دور از بدبینی و بی تفاوتی است. بی طرف بودن به معنای عینی بودن ، توانایی فاصله گرفتن از احساسات و نگاه کردن به همان واقعه یا مسئله از دیدگاه های مختلف است

دستورالعمل خوشبختی کاملاً ساده است: شما باید یاد بگیرید که در هماهنگی با خود ، دیگران و کل دنیا زندگی کنید. با این حال ، رسیدن به این حالت می تواند دشوار باشد. اگر روی خود کار می کنید ، در نتیجه می توانید تغییراتی را به سمت بهتر در زندگی خود ایجاد کنید

برخی از مردم در همه چیز خوش شانس هستند - در تحصیل ، کار ، و نه عشق. راز چنین شانس و بدست آوردن هر آنچه از زندگی می خواهید چیست؟ به دست آوردن همه چیز یعنی هر روز روی خود کار کنید و علی رغم همه چیز برای هدف خود تلاش کنید. دستورالعمل ها مرحله 1 هدف و انگیزه ای روشن ارائه دهید

مردم می خواهند موفق ، خودکفا و مستقل باشند. برای انجام این کار ، اول از همه ، شما باید یاد بگیرید که چگونه به آنچه می خواهید برسید ، یعنی به هدفی که قبلاً تعیین شده بود ، برسید. دستورالعمل ها مرحله 1 اول از همه ، یک هدف واقع بینانه برای خود تعیین کنید

شخصی به دنبال عضویت در هر جامعه ای است ، این نیاز ذاتاً در او وجود دارد. حتی افرادی که به برخی بنیادهای جامعه معترض هستند در شرکت ها و جنبش های غیررسمی متحد می شوند. با این حال ، فرد احساس می کند که عضوی از یک گروه است ، خود را در آن منزوی می کند ، تا فردیت خود را نشان دهد

اگر از فردی منفعل بودن و دادن حق تصمیم گیری مهم به افراد دیگر خسته شده اید ، وقت آن است که به یک شخصیت مستقل و قدرتمند تبدیل شوید. خواسته خود را برای رضایت و موافقت کنار بگذارید و رفع نیازهای خود را شروع کنید دستورالعمل ها مرحله 1 بیاموزید اهداف مشخصی را برای خود تعیین کنید و به آنها برسید

"او به اندازه یخ سرد است!" - بنابراین آنها معمولاً در مورد یک فرد بی عاطفه و بی تفاوت می گویند که احساسات نشان نمی دهد. اما سردی می تواند هم واقعی باشد (به دلیل خودخواهی ، خودبزرگ بینی) و هم خیالی ، مثلاً به دلیل خجالتی بودن ، وقتی که برقراری ارتباط با افراد دیگر برای شخص دشوار است

بسیاری از افراد می خواهند ثروتمند شوند. برای این اتفاق باید روانشناسی ثروت را بشناسید. اعتقاد به موفقیت و چند قانون ساده می تواند معجزه کند! چگونه ثروتمند شویم اگر به مشاوره عملی نیاز دارید ، در این زمینه باید منحصراً به افراد موفقی رجوع کنید که می دانند چه چیزی را توصیه کنند

دستیابی به رفاه مالی و میلیونر شدن آرزوی بسیاری از افراد است. برای تحقق آن تلاش زیادی لازم است. دستورالعمل ها مرحله 1 نظر خود را در مورد میلیونر شدن تغییر دهید. اعتماد کنید که لیاقت پول بیشتری نسبت به درآمد فعلی خود دارید. به ثروت نه به عنوان یک گنج تصادفی ، بلکه به عنوان پاداش کار سخت فکر کنید

تأثیر تحقیقات معماری بر روان انسان با تحقیقات علمی تأیید می شود. دانشمندان نشان داده اند که سقف های شیب دار ، ساختمانهای چمباتمه دار ، گوشه های تیز و گلدسته باعث ناراحتی در افراد ساکن در شهر می شود. علاوه بر این ، در شهرهای ما کمتر فضای پارک سبز و کمتر اتومبیل وجود دارد که تمام حیاط ها با آنها شلوغ باشد

هر چند وقت یک بار از خود می پرسید: چرا من - باهوش ، زیبا ، شاد - احساس شکست می کنم؟ " پاسخ را خودتان می دانید: از خود مطمئن نیستید. یک فرد با اعتماد به نفس بلد است چگونه از منافع خود بحث کند و از آن دفاع کند و یک فرد ناامن به هر دلیلی خود را مقصر می داند

شانس یک خانم دمدمی مزاج است. او عاشق تازه وارد است و خوش شانس ها را نوازش می کند. در عین حال ، شانس نیازی به یک هدیه ذاتی ندارد ، کمتر نبوغ. امروز یکی خوش شانس است ، فردا دیگری. شانس به همه داده می شود ، سخاوتمندانه فرصت های شانس را در مقابل کسانی که آرزو می کنند پراکنده می کند

مزاج ویژگی ذاتی روان انسان است. با دانستن اینکه به چه نوعی تعلق دارید ، می توانید رفتار خود را در یک شرایط خاص توضیح دهید و همچنین کار روی خود را پربارتر کنید. دستورالعمل ها مرحله 1 بقراط با کار بر روی نظریه مزاج ها به این نتیجه رسید که ویژگی های روان انسان به محتوای چهار مایعات در بدن بستگی دارد:

دلایل برای تنهایی دو نوع است: ذهنی و عینی. دلایل ذهنی به شما بستگی دارد و در رفتار شما نهفته است. با تغییر کسری از تنظیمات تحمیل شده توسط سرنوشت ، به موفقیت های زیادی دست خواهید یافت. از بین بردن دلایل عینی آسان تر است ، زیرا دیدن ، اطمینان ، درک و تفکر آسان تر است

بعضی اوقات مردم فکر می کنند که اگر می توانستند به چیزی که الان نیست دست پیدا کنند یا به دست بیاورند ، بسیار خوشحال تر می شوند. این خودفریبی است. برخی از افراد تمام زندگی خود را در جستجوی اهداف جدید می گذرانند ، اما خوشبختی افزایش نمی یابد. برای تجربه رضایت از زندگی ، باید با خود و دنیای اطراف هماهنگی داشته باشید

چهار نوع سازگاری وجود دارد. آنها از نظر کیفیت و درجه سازگاری یک فرد در جامعه و با خودش متفاوت هستند. برای اینکه زندگی کامل ، غنی و راضی کننده باشد ، تلاش برای سازگاری کامل و سیستمی ضروری است. روانشناس داخلی A.A. ریان با استفاده از دو معیار داخلی و خارجی چهار نوع سازگاری را شناسایی کرد

اشتیاق به آغوش گرفتن بسیار زیاد و انجام بسیاری از کارها منجر به این واقعیت می شود که فرد وقت لازم برای انجام مهمترین کار را ندارد. در نتیجه ، شما باید اولویت بندی کنید و تلاش خود را بر روی یک چیز متمرکز کنید. ایجاد یک طرح نگرانی ها و برنامه های متنوع معمولاً فرد را مجبور می کند که برای انجام همزمان همه کارها عجله کند

برای جلوگیری از روال کار ، آرام ننشینید ، بلکه اقدام کنید. چیز جدیدی یاد بگیرید و تسلط پیدا کنید ، زندگی خود را متنوع کنید ، از مکان های جدید بازدید کنید. همچنین ، محیط کار خود را تغییر دهید و اجازه ندهید زندگی روزمره شما را ببلعد. دستورالعمل ها مرحله 1 همه از روال و یکنواختی خسته می شوند

لذت تحقق مادری را نمی توان با کلمات بیان کرد. شما باید آن را احساس کنید: از مخفی ترین اتاق های قلب خارج می شود ، مانند یک پرنده و چه چرخیده بدون وقفه. درد فراموش می شود ، اشک خشک می شود و اکنون یک توده کوچک گرم از سینه شما بو می کشد. و پس از آن چه؟ یک روز گذشت ، دوم ، سوم

عادت به خوردن غذای خوشمزه ، شیرین یا چرب بعد از عصبی شدن ، اغلب منجر به تشکیل چربی اضافی بدن می شود. خوردن غذاهای پر کالری در برابر استرس مزمن و مداوم ، فقط شرایط را بدتر می کند و به مشکلات سلامتی می افزاید. دستورالعمل ها مرحله 1 سعی کنید عادت بد خود را کنترل کنید

آنها می گویند که آدمی به اندازه احساس خودش پیر است. شما فقط می توانید در یک روحیه خوب احساس خوبی داشته باشید. بنابراین ، بسیاری به این سوال علاقه مند هستند که چگونه خود را روحیه بخشید. افراد دچار دوره های افسردگی هستند. آنها اغلب با کارهای خسته کننده و یکنواخت همراه هستند ، به خصوص اگر شخصی که در یک دفتر کار می کند ، هر روز همان کارها را انجام می دهد

البته تنها بودن و غیر قابل تعویض شدن برای یک مرد کار ساده ای نیست. با این حال ، این به هیچ وجه به معنای ارزش نشستن با دستان بسته ، شکایت از سرنوشت و انجام هیچ کاری نیست. هیچ چیز نمی تواند مانع شما شود که حتی یک قدم کوچک به سمت ایده آل بردارید

ترس از رئیس می تواند طاقت فرسا و استرس زا باشد. علاوه بر این ، ناتوانی شخص در ایستادگی در برابر خود به دلیل ترس از رهبری منجر به این واقعیت می شود که وی بدون افزایش شایسته حقوق و موقعیت باقی مانده است. دستورالعمل ها مرحله 1 درک کنید که رهبر شما همان شخص است