عزت نفس 2024, نوامبر

هیچ رازی نیست که ترک سیگار برای یک سیگاری سنگین دشوار است. پس انداز پول و سالم ماندن مشوق های ضعیفی است. مشکل سیگار کشیدن فقط در سطح روانشناختی قابل حل است. این مشکل چیست و چگونه می توان با آن کنار آمد؟ هنگامی که یک سیگاری سعی در ترک سیگار دارد ، همیشه این سوال در ذهن او ایجاد می شود:

این اتفاق می افتد که احساس شادی مانند یک فلش از بین می رود ، و وقت آن را ندارید که شعله ور شوید. گاهی اوقات واقعاً می خواهید آن را طولانی کنید تا زمانی که احساس سرخوشی کنید. برای اینکه زندگی با رنگ های روشن بازی کند و احساسات شدید هرگز تمام نمی شوند ، به دنبال منابع خوش بینی در اطراف خود باشید

اینترنت قهرمان زمانه ما شده است. تمام دنیا اکنون یک دهکده بزرگ است و به لطف شبکه های اجتماعی ، در اینترنت حتی می توانید صفحه ای از همسایه خود را در طبقه پایین پیدا کنید ، که هرگز با او سلام نکرده اید. لازم است - دسترسی به اینترنت - حساب در شبکه های اجتماعی دستورالعمل ها مرحله 1 مشخصات شخصی را که می خواهید با او گپ بزنید مطالعه کنید

یک گفته غلط وجود دارد که اعتیاد به کامپیوتر مانند اعتیاد به مواد مخدر یا به عنوان مثال الکل است. با این حال ، این دور از واقعیت است ، زیرا در حالت اول ، می توان با کمک استفاده از روش های روانشناختی از مشکل خلاص شد ، در دوم ، نمی توان از درمان دارویی جلوگیری کرد

اعتیاد به قمار - اعتیاد به قمار - در نگاه اول ، به اندازه مصرف الکل یا مواد مخدر ترسناک نیست ، اما نزدیکان معتاد به قمار با این موضوع موافق نیستند. اتومبیل و آپارتمان از دست رفته ، وام های طاقت فرسا ، عدم علاقه به زندگی واقعی - اینها رایج ترین پیامدهای اعتیاد به قمار است

بازی های آنلاین یک "جامعه مجازی" واقعی هستند. در اینجا ، آشنایی اتفاق می افتد ، دوستی متولد می شود ، و گاهی محبت عاشقانه ، مردم ارتباط برقرار می کنند ، در یک تجارت مهم "اسباب بازی" مشغول هستند ، برای مدتی مشکلات "بزرگسالان"

زندگی با یک فرد حسود همیشه آسان نیست: یک فرد حسود ممکن است به یک شریک زندگی خود خیانت کند ، به هر دلیلی از او تقصیر کند ، خشم پرتاب کند. با این حال ، حسادت را یکی از مظاهر عشق می نامند. حسادت بهترین کیفیت فرد نیست. هم شخص حسود و هم شخصی که به او حسادت می کنند از آن رنج می برند

احساس رنجش برای هر شخصی آشنا است. کینه ای که به قلب نفوذ می کند ، روحیه را مسموم می کند و حتی می تواند بر وضعیت جسمی تأثیر منفی بگذارد. چگونه می توان با کینه کنار آمد ، از تبدیل آن به افسردگی طولانی مدت جلوگیری کرد؟ اگر آزرده شدید ، اول از همه سعی کنید آرام باشید ، تا در حالت اشتیاق مرتکب عملی نشوید ، اصلاح عواقب آن دشوار است

شاید افراد زیادی نباشند که هرگز در زندگی خود آزرده نشده باشند. به هیچ وجه نباید احساسات منفی را در خود جمع کرد. به گفته برخی از متخصصان ، این اغلب منجر به ظهور بیماری های مختلف ، از جمله تومورها می شود. خوشبختانه روشی در دسترس همه است که می تواند با کمک رنگ بر احساسات خود تأثیر بگذارد

این اتفاق می افتد که کینه برای مدت طولانی یک فرد قابل تأثیر را آزار می دهد. دلیل آن ممکن است خود ترحم ، احساس بی عدالتی ، ناامیدی در دیگران باشد. اگر بیش از حد از دیگران خشمگین می شوید ، باید روی خود کار کنید. دلایل کینه برای خلاص شدن از شر کینه ، باید درک کنید که اصل آن چیست

شرم حسی است که می تواند در زندگی فرد در هر سنی وجود داشته باشد. معمولاً در لحظاتی اتفاق می افتد که فردی از نظر او کار اشتباهی انجام داده است و از قضاوت از بیرون می ترسد. این احساسات را می توان به طور دائم کاهش یا از بین برد. شرم دو نوع است:

همین چند سال پیش ، مردم از تلفن فقط برای هدف مورد نظر خود - برای برقراری تماس استفاده می کردند. امروزه ابزارها بیشتر و بیشتر پیچیده می شوند. تلفن هوشمند مدرن عملکرد رایانه لوحی ، دوربین ، کنسول بازی ، کتاب الکترونیکی و دوربین فیلمبرداری را انجام می دهد

ترس از ارتفاع یک پدیده کاملاً رایج است. علاوه بر این ، آنچه که بسیاری از آنها برای یک هوی و هوس معمولی استفاده می کنند ، در واقع یک مشکل جدی است. به هر حال ، یک شخص نمی تواند با هواپیما پرواز کند ، در بالای طبقات خاصی مستقر شود ، با یک چرخ و فلک سوار شود و کارهای بیشتری انجام دهد

هنوز پاسخ مشخصی برای این سوال وجود ندارد: چرا مردم الکل می نوشند. گروهها و بخشهای مختلف جامعه به روشهای مختلف به آن پاسخ می دهند. تقریباً همه کسانی که الکل می نوشند توضیحات خاص خود را دارند. برای برخی ، نوشیدن الکل آرامش بدن است ، از استرس و ریتم مداوم زندگی مدرن خسته شده است ، برای دیگران - از افسردگی خارج می شود یا روحیه را افزایش می دهد ، برای دیگران - حفظ سنت ها یا به نظر می رسد مانند یک گوسفند سیاه نیست در یک تیم

تشخیص الکل در مرحله اول و گاهی اوقات در آغاز مرحله دوم آسان نیست. اگر از علائم و نشانه های این بیماری آگاهی ندارید ، حتی نمی توانید به الكلی بودن او مشكوك شوید ، حتی سالها با او ارتباط برقرار می كنید. اعتقاد بر این است که مستی روزمره عادت ناخوشایند اما بی ضرری است

مردم برای زنده نگه داشتن بدن خود به غذا احتیاج دارند ، اما بسیاری از مردم غذا را به مقدار نامحدود مصرف می کنند. مقدار اضافی به صورت رسوبات چربی ذخیره می شود ، در ابتدا فقط ظاهر را تهدید می کند ، و سپس - و سلامتی. اگر این اتفاق برای شما افتاد ، در مقابل اعتیاد به غذا مقاومت کنید

افراد معتاد به غذا نمی توانند در برابر بخش دیگری از غذا ، میان وعده های مکرر و غیره مقاومت کنند. احساس پری می آید ، اما فرد آن را احساس نمی کند. اعتیاد به غذا در این واقعیت آشکار می شود که فرد حتی در زمان سیری غذا می خورد. او غمگین ، ناراحت ، مضطرب است - غذا (اغلب شیرینی ها ، شکلات ، شیرینی ها) موجب تسکین معنوی می شود ، اما آسیب بزرگی به بدن می زند

اگر شخصی در خانواده وجود داشته باشد که به الکل اعتیاد داشته باشد ، در این صورت نه تنها او بلکه همه خانواده از جمله فرزندان نیز از این رنج می برند. بنابراین ، باید با این اعتیاد مضر مبارزه کرد. دستورالعمل ها مرحله 1 اول ، درک کنید که الکل اعتیاد یک بیماری دشوار برای کنار آمدن است

یکی از اصلی ترین مشکلات زنان مدرن وزن خودشان است. او به طور قاطع مناسب بیشتر خانمها نیست و آنها از همه راه های موجود با او می جنگند. برای اینکه وزن به حداقل برسد ، بسیاری از خانم ها آرزو دارند که غذا را به کلی فراموش کنند. چگونه می توان این کار را انجام داد؟ دستورالعمل ها مرحله 1 ساده ترین ، منطقی ترین ، اما به نوعی دشوارترین راه جلوگیری از پر کردن یخچال است

با احساس گرسنگی ، فرد علت آن را کاملاً درک می کند و می داند چگونه آن را از بین ببرد. این در صورتی است که در مورد گرسنگی معمولی صحبت کنیم. با گرسنگی روانشناختی ، یعنی گرسنگی حسی دشوارتر است. می توانید مدت زمان طولانی آن را نادیده بگیرید تا شکل شدید آن - افسردگی ظاهر شود

عشق را نمی توان کنترل کرد. انتخاب فرد برگزیده یا برگزیده برخلاف میل ما اتفاق می افتد و گاهی از نظر خصوصیات اخلاقی از بهترین افراد دور است. جذابیت به خودی خود بوجود می آید. اگر اینقدر خوش شانس باشید که عاشق یک زن نوشیدنی می شوید چه می کنید؟ اگر زن شما الکلی باشد چه می کنید؟ دستورالعمل ها مرحله 1 آنها می گویند که اعتیاد به الکل در زنان درمان نمی شود

امروز بسیاری از افراد باید با هواپیما پرواز کنند. ما برای استراحت ، در سفرهای کاری عجله می کنیم ، با هواپیما به جلسات و کارگاه های مهم پرواز می کنیم. اما طبق آمار ، 80٪ مسافران هوایی قبل از پرواز احساس اضطراب می کنند. و برای برخی ، این ترس از پرواز به یک بیماری واقعی - هوازی هراسی تبدیل می شود

طلسم عشق یکی از محبوب ترین خدمات ارائه شده توسط جادوگران از تخصص ها و مدارک مختلف است. زنان و مردان عاشق برای جادوگری یکی از عزیزان یا افراد مناسب و سرقت عشق او به ساحران متوسل می شوند. خیلی سریع ، قربانی جادو شده شروع به فهمیدن اتفاقات وحشتناکی می کند و سعی می کند از شر نیروهای ناشناخته و طاقت فرسا خلاص شود

مشروبات الکلی به معنای واقعی کلمه همه چیز را از مردم می گیرد - سلامتی ، شادی ، خوشبختی خانوادگی ، تبدیل زندگی آنها به یک زندگی بیچاره و بی معنی. از شر نوشیدن یک فرد کاملاً محروم است ، اما فقط درصورتی که خودش چنین تمایلی داشته باشد. لازم است - درمانگاه؛ - باشگاه مشروبات الکلی ناشناس

معتادان به مواد مخدر حتی به نزدیکترین افراد نیز در مورد مشکل خود لاف نمی زنند. گاهی خبر این بیماری جدی کاملاً تعجب آور است. چگونه می توانید تشخیص دهید که دوست یا اقوام شما به مواد مخدر اعتیاد دارد؟ ظاهر پوست فرد معتاد رنگ پریده ، مردمک چشم باریک یا گشاد می شود ، علائم تزریق روی دستها دیده می شود و بی حرکتی در حرکات قابل مشاهده است

اشکالی ندارد اگر هفته ای دو بار آب نبات از گلدان بیرون بیاورید و خود را به آن محدود کنید. اما اگر یک آب نبات با یک ده آبنبات دیگر دنبال شود چه می کنید؟ چگونه می توان از این جشن ابدی شکم جلوگیری کرد و چرا هیچ فایده ای ندارد؟ از خود این س Askال را بپرسید:

آزمون در مدرسه ، جلسات در مituteسسه ، مصاحبه شغلی ، اما شما هرگز نمی دانید که آزمایشاتی برای قدرت ، مناسب بودن در یک موقعیت اجتماعی خاص وجود دارد؟ بدن ما از ترس اینکه انتظارات را برآورده نکند ، مطابق با موقعیت ما نباشد ، چشم اندازهای خاصی را از دست بدهد ، به طرق مختلفی واکنش نشان می دهد ، اما همیشه به ضرر خودش است

بسیاری از جوانان شیئ own عبادت خود را انتخاب می کنند. اتاقی تزئین شده با پوسترهایی با عکس های یک بت ، تقویم ، کوله پشتی ، تی شرت با تصویر گروه موسیقی مورد علاقه شما - این تقریباً برای هر نوجوان آشنا است. علی رغم این واقعیت که در یک سن خاص این رفتار طبیعی است ، اما در آینده تعصب می تواند در ایجاد روابط عادی اختلال ایجاد کند و زندگی را مسموم کند

در همه زمان ها ، مردم ترس را تجربه کرده اند. و طی سالها ، دانشمندان از سراسر جهان سعی کرده اند راه هایی برای از بین بردن ترس پیدا کنند. در حال حاضر ، یکی از ساده ترین و در دسترس ترین تکنیک ها برای از بین بردن ترس ، پیشرفت در زمینه برنامه ریزی عصب زبانی - کف درمانی است

استمنا همیشه و در همه جا وجود داشته است. اکثریت قریب به اتفاق مردم تجربه انجام این کار را در دوره نوجوانی داشتند. به عنوان یک قاعده ، این یک مرحله مقدماتی قبل از انتقال به روابط جنسی واقعی است. با این حال ، استمنا often غالباً هنگامی که فرد نتواند آن را رد کند ، به یک وسواس تبدیل می شود

پیش از این ، کلمه "کامپیوتر" فقط از لحاظ تئوری برای اکثر مردم آشنا بود. اکنون تقریباً در هر خانه ای وجود دارد. و همراه با مزایای بسیار زیاد ، برای برخی از افراد ایجاد یک مشکل جدی شد و آنها را به اعتیاد واقعی آلوده کرد. آنها آنقدر به دنیای مجازی بازی های رایانه ای ، ساعت ها ارتباط در انواع وب سایت ها و غیره رفته اند که دیگر نمایانگر شیوه های دیگر زندگی نیستند

این نیاز به وضعیت روانی درونی فرد گفته می شود ، در طی آن احساس کمبود چیزی می کند یا وابستگی خود را به عوامل خاصی ابراز می کند. نیاز یک عامل درونی فعالیت انسانی است و بسته به شرایط ، می تواند به روش های مختلفی خود را نشان دهد. در علم جدید ، چندین سطح از نیازها به طور هم زمان متمایز می شوند

تغییر زندگی شما کاملاً ممکن است. این شجاعت می خواهد ، اما بسیاری از نکات مثبت را به همراه دارد. شرایط جدید ، افراد و مکانها می توانند تجربیات مختلفی را به ارمغان بیاورند. و این عمل پس از سالها به خاطر سپرده می شود. دستورالعمل ها مرحله 1 ساده ترین راه برای تغییر همه چیز انتقال به شهر دیگری است

مشروبات الکلی شوخی نیست. این امر سلامتی فرد مشروب را بسیار تخریب می کند ، خانواده ها را از بین می برد ، کودکان را یتیم می کند. اگر مشکلی در خانواده شما رخ داد - شوهرتان مست شد و به دلایلی نمی توانید برای قطره قطره با پزشک تماس بگیرید (بی پولی ، معشوق شما موافق نیست …) ، سعی کنید او را از این حالت خارج کنید خودت در اینجا فقط یک راه برای انجام آن وجود دارد

اشتیاق برای دستگاه های حافظه با یک علاقه ساده آغاز می شود. اما با گذشت زمان ، می تواند به یک عادت تبدیل شود و در بعضی موارد به یک شیدایی تبدیل می شود. بازیکنی که سر خود را از دست داده آخرین پول خود را به امید پیروزی خرج می کند ، با بدهی راه می رود و روابط خانوادگی را خراب می کند

او مانند مونالیزا جذاب است ، مانند مارگارت تاچر باهوش ، مانند سیندرلا بی ادعا است. اما پسر هنوز هرگز نمی تواند این دختر رویایی را شاهزاده خانم خود بنامد ، زیرا برخی از ویژگی های او فقط او را عصبانی می کند. دستورالعمل ها مرحله 1 احساسات خنده ، که ممکن است در یک دقیقه تبدیل به اشک شود - نوسانات خلقی زن اغلب اتفاق می افتد به طوری که تا عصر مرد از تنش عاطفی مداوم شروع به سردرد می کند

پرخوری یا اشتیاق بیش از حد به غذا را می توان یکی از اعتیادات مضر مانند الکل یا سیگار نامید. "علائم" آنها از بسیاری جهات شبیه است: استرس ، اضطراب ، بیکاری ، احساس گناه یا شدت مشکلات. در این موارد ، دست کسی به یک لیوان یا سیگار و دیگری به یخچال می رسد

اگر کمرویی خود را با ظرافت ، خوش اخلاقی و احساس درایت اشتباه نگیرید ، پس این امر احتمالاً در زندگی شما بسیار تداخل ایجاد می کند. یک شخص نمی تواند به طور مداوم در پوسته خود بنشیند ، او نیاز به برقراری ارتباط ، دریافت اطلاعات ، تبادل آنها با افراد دیگر دارد

در سال های اخیر ، یک سرگرمی ناسالم در بین جوانان شکوفا شده است: مخلوط های کشیدن سیگار. به دنبال رانندگی ، به دنبال خرید مخلوط های استعمال دخانیات و سوخت گیری مجدد قلیان ، جوانان همیشه نمی توانند پیامدهای سلامتی و آسیب های احتمالی ادویه را ارزیابی کنند

سرگرمی ها مشکلی ندارد. بازی های رایانه ای ، نوشیدن یک لیوان الکل ، کمی آرام می شوید و آرام می شوید. نکته اصلی این است که از خطی عبور نکنید که دیگر نمی توانید بدون رایانه یا الکل زندگی کنید. اگر فکر می کنید معتاد شدن را شروع کرده اید ، وقت آن است که اقدام کنید