عزت نفس 2024, نوامبر

Gopniks تقریباً اخیراً در اتحاد جماهیر شوروی شوروی ظاهر شد. اعتقاد بر این است که این نام از "gop-stop" - توقف اجباری به منظور بدست آوردن مال شخص دیگر - ناشی شده است. با وجود این واقعیت که تعداد کمتری از gopnik های واقعی وجود دارد ، شما باید بدانید که چگونه با آنها درست صحبت کنید

به چهره های ناآشنایی که هر روز ملاقات می کنید توجه کنید. چند لبخند خواهید دید؟ اگر می خواهید روحیه خوبی به رهگذران بدهد ، سعی کنید تخیل خود را به پرونده متصل کنید و سهمی از هنر را به نمایش بگذارید. دستورالعمل ها مرحله 1 برخی از چیزهای کوچک خنده دار و روشن را بخرید یا برای خود بسازید

شوخ طبعی در شرایط دشوار کمک می کند. در یک لحظه دشوار می توانید با کمک یک شوخی شوخ طبعانه شرایط را خنثی کنید. علاوه بر این ، افراد با نشاط اغلب خوش بین هستند و با لبخند به جهان نگاه می کنند. نگرش صحیح اینکه آیا در یک شرایط عادی می توانید چیزی سرگرم کننده پیدا کنید ، به روحیه شما بستگی دارد

حالت کسالت احتمالاً برای بسیاری آشنا است. این کشوری است که هیچ چیز مورد علاقه نیست. به نظر می رسد تقریباً همه چیز آزار داده است. مانند تنبلی ، بی حوصلگی می تواند ساعتها ، روزها یا حتی سالها از شما دور شود. ما باید چیزی را تغییر دهیم و به دنبال راه هایی برای شکست آن باشیم

مردم برای آزادی تلاش می کنند ، اما بیشتر آنها آزاد نیستند. شما می توانید در تمام زندگی خود به دنبال آزادی باشید و برده بمانید ، بمیرید. غلامان چه؟ احساسات ، عادت ها ، خواسته های شما. از جمله میل به آزادی … یافتن شخصی که نمی خواهد آزاد باشد دشوار است

بی حوصلگی یک وضعیت نسبتاً دشوار و ناخوشایند است که اغلب در لحظات ناراحتی روانی یا جسمی رخ می دهد. این "مالیخولیای سبز" است که اغلب باعث رسوایی در خانواده یا درگیری در محل کار می شود. از این گذشته ، مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که قطعاً بدنبال فعالیتی فعال یا چیزی است که جایگزین این فعالیت شود

جامعه پذیری به خوبی توسعه یافته تأثیر مثبتی در زندگی ما دارد. فردی که طبق گفته جامعه ما ارتباطات زیادی و موفقیت آمیز برقرار می کند ، برای افراد دیگر موفق و جذاب است. این روانشناسی جامعه است و اگر می خواهید موفق شوید و جایگاه خاصی را در آن جای دهید ، باید جامعه پذیری را توسعه دهید

زنان معمولاً س questionsالاتی را می شنوند که پاسخ دادن سریع و صریح آنها دشوار است. دوستان و همسایگان کنجکاو ، احساس درایت و نجابت نمی کنند ، به محرمانه و محرمانه وارد شوند ، که باعث واکنش مبهم پاسخ دهنده می شود: خجالت ، عصبانیت ، گیجی ، دلخوری … در عین حال ، به شایعات غذا نمی دهید

طنز ارتباطی راهی عالی برای نزدیك كردن مردم به هم است. شوخ طبعی روحیه می بخشد و احساسات مثبتی ایجاد می کند. شوخ طبعی می تواند فضای سرگرمی و لذت را ایجاد کند. در برخی شرایط ، شوخ طبعی به شما کمک می کند تا مسئله را از زاویه دیگری ببینید ، با کنایه برخورد کنید

احساسات برای ما لذت ، وحدت با دیگران ایجاد می کند ، خوشبختی بودن را باز می کند. اما گاهی اوقات آنها درد زیادی را با خود به همراه می آورند. احساسات مثبت همه ما را آسان تر می کند. افراد کمی فکر می کنند تا از شر آنها خلاص شوند - ما دوست داریم آنها را تجربه کنیم

جوزا یکی از آسان ترین علائم زودیاک برای برقراری ارتباط است. این سهولت از یک طرف به آنها کمک می کند تا با افراد مختلف زبان مشترکی پیدا کنند. اما ، از سوی دیگر ، سهل انگاری بیش از حد آنها و برخی ناهماهنگی در رفتار آنها می تواند نمایندگان جدی تری از حلقه زودیاک را از خود دور کند

برای یک فرد معمول است که نه تنها احساسات مثبت ، بلکه احساسات منفی مانند خشم ، تحریک پذیری ، پرخاشگری را نیز تجربه می کند. اگر او نتواند بر آنها غلبه کند ، اگر اجازه دهد آنها به خصوص در مقابل غریبه ها پاشیده شوند ، این حداقل احساس ناخوشایندی ایجاد می کند

احساسات مختلفی از یک فرد بازدید می شود: از روشن و مثبت گرفته تا سنگین و تاریک. و همیشه مناسب نیستند و گاهی تحمل آنها به سادگی غیرممکن است. این امر به ویژه در مورد احساس گناه ، حسادت ، عصبانیت ، کینه توزی صادق است. از آنجا که بروز بیش از حد احساسات در یک زندگی هماهنگ اختلال ایجاد می کند ، لازم است یاد بگیرید که با آنها کنار بیایید

ما عادت کرده ایم که آزرده شویم و هر چقدر هم تلاش کنیم گاهی اوقات نمی توانیم این احساسات را مهار کنیم. در همین حال ، متخصصان در زمینه روانپزشکی ثابت کرده اند که احساسات شدید می تواند شما را بیمار کند. به خصوص اگر تمام مدت رخ دهند. سخت ترین بیماری - انکولوژی - دقیقاً به دلیل شکایت ظاهر می شود

آیا دوست دارید اراده بیشتری داشته باشید؟ نگران نباش! کارشناسان معتقدند کاهش وزن با برنامه ریزی مناسب امکان پذیر است ، که به هیچ وجه به اراده آهن احتیاج ندارد. اگر فکر می کنید کمبود اراده مانع کاهش وزن شما می شود ، دوباره فکر کنید. اراده کیفیت جادویی نیست که شما برای لاغر شدن به آن نیاز داشته باشید

سبک زندگی سالم اصلا ترسناک نیست! خود شکنجه هیچ ارتباطی با سلامت جسمی و معنوی واقعی ندارد. سبک زندگی سالم ، پیش فرض تغذیه خوشمزه ، فعالیت بدنی و روحیه خوب است. بیایید همین حالا شروع کنیم؟ ضروری است میوه ها ، چای، آب معدنی، سبوس و غیره نان، محصولات لبنی کم چرب یا کم چرب

اعتقاد بر این است که هر شخصی می تواند آنچه را که می گوید و درباره آن فکر می کند به سمت خود جذب کند. بنابراین ، می توانید با این واقعیت هماهنگ شوید که شانس همیشه در مسیر زندگی شما را همراهی می کند. دستورالعمل های زیر به شما در جلب توجه میسترس فورتونا کمک می کند

حسادت یکی از دردناک ترین و بحث برانگیزترین احساساتی است که فرد تجربه می کند. با تمام مدارک و شواهد خود در مورد این پدیده ، روانشناسان به سختی می توانند تعریف مشخصی از آن ارائه دهند و بیماران آنها اغلب نمی دانند که چگونه با یک وضعیت ظاهراً بی معنی اما چنین وسواسی کنار بیایند

آیا احساس ناراحتی هنگام پیاده روی در پله برقی مترو را می دانید؟ آیا هنگام حرکت قطار در تونل کمبود هوا احساس می کنید؟ اگر تا به حال با این مشکل روبرو شده اید و هنوز درمانی برای ترس خود پیدا نکرده اید ، باید جدی فکر کنید. اولین کاری که باید برای خود انجام دهید معاینه پزشکی است ، توصیه می شود عملکرد قلب (ECG ، سونوگرافی) را بررسی کنید ، خونرسانی به مغز را بررسی کنید ، برای جلوگیری از بیماری های جسمی با پزشکان مشورت کنید

اگر هدف خود را یاد بگیرید که یاد بگیرید چگونه احساسات را کنترل کنید ، پس باید درک کنید که مسیر بسیار طولانی و بسیار دشوار خواهد بود. نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند با احساسات منفی کنار بیایید. چگونه احساسات و عصبانیت را کنترل کنیم آیا توجه کرده اید که برخی از افراد بیشتر از دیگران مستعد خشم و تحریک هستند

با نگاهی به اطراف می توانید افراد موفق بسیاری را ببینید که زندگی شخصی ندارند. در بیشتر موارد ، خود شخص با اشاره به اشتغال زیاد در محل کار ، آن را به سمت پس زمینه سوق می دهد. اما همیشه می توانید برای زندگی شخصی خود وقت پیدا کنید و هرگز برای تغییر آن دیر نیست

این اتفاق می افتد که هدف اولیه یک رابطه غنی سازی است. چنین روابطی همیشه به عروسی نمی رسد و چندین طرح پیاده سازی کلاسیک دارد. یک کلاهبردار ازدواج در زمینه کاری خود متخصص است. چگونه آن را به موقع تشخیص دهیم و قربانی کلاهبرداری نشویم؟ طرح کلاسیک کلاهبردار ازدواج تمام اقدامات یک کلاهبردار ازدواج با کمترین جزئیات محاسبه می شود و به چندین مرحله متوالی تقسیم می شود

در دوران کودکی ، مادران برای کودکان قصه های پری می خواندند که قهرمان در آنها بر سر یک دوراهی ایستاده بود و جهت خود را انتخاب می کرد. سنگی در این کار به او کمک کرد ، روی آن نوشته شده بود که جاده در انتظار او است. در زندگی معمولی و افسانه ای چنین سنگهایی وجود ندارد

تقریباً هر راننده تازه کار قبل از هر سواری جدید اضطراب دارد. اما اگر تصمیم برای پشت فرمان محکم بودن گرفته شود ، پس باید از شر شک و ترس خلاص شوید. دستورالعمل ها مرحله 1 اگر مجوز خود را بگیرید (مهم نیست چند سال پیش بود یا نه) ، اولین سفرهای مستقل بدون مربی همیشه ناراحت کننده خواهد بود

برای همه آسان و ساده نیست که صبح زود بیدار شوند و در راه کار یا مدرسه با لبخند از طلوع خورشید استقبال کنند. فقط به اصطلاح "لارک ها" از برق می درخشند. بقیه به سختی سر خود را از روی بالش بلند می کنند وقتی ساعت زنگ دار ، که توسط نزدیکانشان با دقت جمع شده بود ، برای دهمین بار زنگ می خورد

زنان فرانسوی با وجود سن و سال هنوز شاخص زنانگی واقعی و شیک هستند. راز زنان فرانسوی چیست؟ زنان فرانسوی خودشان را می پذیرند احتمالاً می دانید که زنان فرانسوی بندرت به جراحی پلاستیک روی می آورند. مسئله این است که آنها می دانند چگونه خود را همراه با نقص خود بپذیرند و هنوز هم خودشان را دوست دارند

"صبح بخیر وجود ندارد" - متأسفانه امروز بیشتر مردم با این روحیه بیدار می شوند. و به هر دلیلی هیچ کس فکر نمی کند که چطور کل روز ما می گذرد به نحوه شروع آن بستگی دارد ، یعنی از صبح ما چگونه خواهد بود بنابراین ، چندین روش برای خوب کردن صبح وجود دارد:

مواقعی وجود دارد که فرد باید شرایط سخت زندگی را پشت سر بگذارد. در چنین مواردی ، مثبت ماندن دشوار است. عصبانیت ، ناامیدی ، اشک ، عصبانیت تصمیم درستی نیست. بهتر است به یاد داشته باشید که هیچ کس از منفی در امان نیست و یاد بگیرید که آن را به درستی بپذیرید

رنگ ها بخشی جدایی ناپذیر از جهان پیرامون هستند. یک شخص ، با اولویت دادن به یک رنگ خاص و سایه های آن ، می تواند آنچه را که در اعماق روح او می گذرد ، روشن کند. رنگ درمانی یا کروموتراپی تأثیری در وضعیت روانی-عاطفی و جسمی فرد با استفاده از رنگ است

احتمالاً هر فردی در زندگی خود حداقل یک بار حال بدی داشته ، احساس بی علاقگی و عدم تمایل به انجام کاری را تجربه کرده است. این یک واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل منفی است. معمولاً همه چیز خیلی زود می گذرد و دوره ای روشن از زندگی آغاز می شود. اما اتفاق می افتد که این حالت هفته ها و ماه ها ادامه دارد و سال ها هم اتفاق می افتد

سبک زندگی فعال نه تنها سلامتی و قدرت فرد را حفظ می کند ، بلکه زندگی را نیز شاد ، موفق و پویا می کند. برای اینکه همیشه فعال و فعال باشید ، از کجا انرژی می گیرید؟ دستورالعمل ها مرحله 1 به رژیم غذایی خود توجه کنید ، زیرا انرژی اصلی را از این طریق می گیریم

زندگی فقط مربوط به حوادث شادی آور نیست. غم و اندوه و مشکلات کافی در آن وجود دارد. گاهی اوقات به نظر می رسد که سرنوشت شیطانی علیه شما اسلحه گرفته است: در کار مشکلاتی وجود دارد ، رسوایی های مداوم با بستگان ، پول کافی برای هر چیزی وجود ندارد. در اینجا دور از دسترس نیست که سرانجام قلب خود را از دست دهید ، و تبدیل به یک موضوع عبوس و بدخلق می شود

یک فرد مثبت اندیش همیشه به هر کاری که انجام می دهد لذت می بخشد: با تلفن صحبت می کند ، درباره ارزشهای زندگی بحث می کند یا در خیابان قدم می زند. افراد مثبت را دوست دارند ، مردم را به سمت خود جذب می کنند. چگونه مثبت فکر کنیم؟ دستورالعمل ها مرحله 1 توجه به موارد غیرمعمول یک فرد مثبت اندیش همیشه چیزهای عادی را پیدا می کند

اگر مسئولیت نتیجه آن را به عهده نگیرید ، دستیابی به موفقیت بزرگ در این یا آن فعالیت غیرممکن است. تغییر مسئولیت به عهده دیگران و عدم تمایل به پذیرش مسئولیت اعمال خود منجر به درگیری در روابط و ناتوانی در اتمام کار آغاز شده می شود. دست از بهانه گیری بردارید در هر شرایطی ، همیشه عواملی وجود دارد که نمی توانید کنترل کنید

بسیاری از مردم فکر می کنند تعداد زیادی از مردم وجود دارد و رضایت مطلق همه غیرممکن است. روانشناسان می گویند شما می توانید رویکرد خود را نسبت به هر شخص پیدا کنید. به گفته روانشناسان ، فقط چند عامل وجود دارد که باعث همدلی دیگران می شود

اغلب اوقات در زندگی ما شرایطی پیش می آید که به راحتی جلب یک غریبه ضروری است ، اما عملاً فرصتی برای این کار وجود ندارد. همانطور که روانشناسان اطمینان می دهند ، 90 درصد برداشت ها از یک فرد در 4 دقیقه اول آشنایی شکل می گیرد و در آینده تغییر نگرش شکل گرفته بسیار دشوار است و گاهی اوقات به سادگی غیرممکن است

اکنون عرق می اندازد ، سپس دستها سرد و لرزیده می شوند … قلب شما به شدت می تپد ، و شما می خواهید ناپدید شوید ، یا حتی بهتر است در زمین فرو بروید. این چیست ؟! کمرویی معمول که دیگران را لمس می کند ، اما کسی را که نمی تواند بر آن غلبه کند افسرده می کند

چگونه یاد بگیریم که بدون کمرویی زندگی نکنیم - این سوال توسط هر پنجمین ساکن کره زمین مطرح می شود. گاهی اوقات هنگام صحبت با یک غریبه فقط یک خجالت کوچک است. در موارد دیگر ، یک اختلال جدی که می تواند به طور جدی در زندگی فرد تداخل ایجاد کند. در هر صورت ، زندگی با این احساس ناخوشایند است ، بنابراین هر کسی که با کمرویی روبرو شده است سعی می کند از آن "

معیارهای نرمال بودن بسیار نسبی است. اول از همه ، آنها به محیط خارجی و قوانین آن بستگی دارند. با این وجود ، تعدادی اصول جهانی وجود دارد که به شما کمک می کند رفتار طبیعی را یاد بگیرید. ضروری است - خود کنترلی؛ - درون نگری. دستورالعمل ها مرحله 1 سعی کنید تحلیل کنید که چرا اصلاً سوال مشابهی دارید؟ تمسخرها و اظهارات دیگران ، احساس ناراحتی هنگام قرار گرفتن در یک محیط ناآشنا ، رفتار غیرقابل کنترل:

کارایی توانایی انجام یک کار برای مدت طولانی بدون از دست دادن کیفیت کار و علاقه به آن است. این به بسیاری از شرایط بستگی دارد ، به عنوان مثال ، به انگیزه ، به حرفه ای بودن ، اما بیشتر به آب و هوا ، زمان روز و روحیه خاص بستگی دارد. دستورالعمل ها مرحله 1 این جمله وجود دارد که یک چیز مورد علاقه خسته کننده نمی شود